ટેનિસ એલ્બો શું ખાવું અને શું ન ખાવું

ટેનિસ એલ્બો શું છે? ટેનિસ એલ્બો, જેને તબીબી ભાષામાં લેટરલ એપિકોન્ડિલાઇટિસ (Lateral Epicondylitis) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક એવી સ્થિતિ છે જે કોણીના બહારના ભાગમાં દુખાવો પેદા કરે છે. આ દુખાવો ત્યારે થાય છે જ્યારે હાથના આગળના ભાગના સ્નાયુઓને કોણીના બહારના હાડકા સાથે જોડતી કંડરામાં સોજો આવે અથવા નાના ચીરા પડે. ભલે તેનું નામ…