ઢીંચણ મજબૂત કરવા

ઘણા લોકો જ્યારે સીડીઓ ઉતરે છે અથવા બેસીને ઊભા થાય છે ત્યારે તેમના ઘૂંટણમાંથી ‘પટ-પટ’ અથવા કડ-કડ જેવો અવાજ આવે છે. મેડિકલ ભાષામાં આ અવાજને ક્રેપિટસ (Crepitus) કહેવામાં આવે છે. જો આ અવાજ સાથે દુખાવો ન થતો હોય, તો સામાન્ય રીતે તે ચિંતાનો વિષય નથી. પરંતુ, જો લાંબા સમય સુધી આ સમસ્યા રહે, તો તે…