પગના સ્નાયુ મજબૂત કરવા

આજના આધુનિક સમયમાં ફેશન અને પ્રોફેશનલ દેખાવ માટે હાઈ-હીલ્સ (High Heels) પહેરવી સામાન્ય બની ગઈ છે. પરંતુ તેનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ પગ અને શરીરના માળખા માટે અનેક સમસ્યાઓ નોતરે છે. ખાસ કરીને હાઈ-હીલ્સના કારણે પિંડીના સ્નાયુઓ (Calf Muscles – મુખ્યત્વે Gastrocnemius અને Soleus) જકડાઈ જવાની સમસ્યા સૌથી વધુ જોવા મળે છે. નીચે આ સમસ્યાના કારણો,…