પલંગ પર બેસવાથી થતો કમરનો દુખાવો

આજકાલ ‘વર્ક ફ્રોમ હોમ’ ના જમાનામાં પલંગ કે સોફા પર બેસીને લેપટોપ ચલાવવું એ એક આદત બની ગઈ છે. પલંગ પર આરામથી બેસીને કામ કરવું શરૂઆતમાં ખૂબ જ સુખદ લાગે છે, પરંતુ ફિઝિયોથેરાપીના દ્રષ્ટિકોણથી આ આદત તમારી કરોડરજ્જુ માટે અત્યંત જોખમી છે. લાંબો સમય પલંગ પર અયોગ્ય પોશ્ચરમાં બેસવાથી લમ્બાર ડિસ્ક (Lumbar Disc) એટલે કે…