પોશ્ચર સુધારવાની રીત

🧍 સાચું અને ખોટું પોશ્ચર: ૧૦ સામાન્ય ભૂલો અને તેને સુધારવાના ઉપાયો આપણા વડવાઓ હંમેશા કહેતા કે “ટટ્ટાર બેસો!”, પણ આધુનિક યુગમાં લેપટોપ, સ્માર્ટફોન અને લાંબા સમયની બેઠાડુ જીવનશૈલીએ આપણી બેસવા-ઊભા રહેવાની રીત એટલે કે ‘પોશ્ચર’ (Posture) ને બગાડી નાખ્યું છે. પોશ્ચર માત્ર દેખાવની વાત નથી, પરંતુ તે આપણા કરોડરજ્જુ, સ્નાયુઓ અને આંતરિક અંગોના સ્વાસ્થ્ય…