પ્રોટીનયુક્ત આહાર.

🥚 પ્રોટીનની કમીથી સ્નાયુઓમાં થતો દુખાવો અને નબળાઈ: લક્ષણો અને ઉપાયો આપણું શરીર હજારો કોષોનું બનેલું છે અને આ કોષોનું મુખ્ય ઘટક પ્રોટીન છે. પ્રોટીનને શરીરના ‘બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ’ કહેવામાં આવે છે. સ્નાયુઓ (Muscles), હાડકાં, ત્વચા અને વાળના બંધારણમાં પ્રોટીન અનિવાર્ય છે. જ્યારે આહારમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ ઘટે છે, ત્યારે શરીર તેની જરૂરિયાત પૂરી કરવા માટે સ્નાયુઓમાં…