ફિટનેસ_ટિપ્સ

આજના આધુનિક અને ટેકનોલોજી આધારિત યુગમાં માનવ જીવનશૈલી ખૂબ જ ઝડપી અને同时 બેઠાડુ (Sedentary) બની ગઈ છે. ઓફિસમાં કલાકો સુધી એક જ જગ્યાએ બેસીને કામ કરવું, કમ્પ્યુટર કે સ્માર્ટફોનનો સતત ઉપયોગ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ આપણા શરીરના વિવિધ અંગો પર વિપરીત અસર કરે છે. આ અસરોમાં સૌથી વધુ નુકસાન આપણી કરોડરજ્જુ (Spine) ને થાય છે….