બેક પેઇન

કાપડ માર્કેટ, ગોડાઉન, દુકાન અને ટ્રાન્સપોર્ટના કામમાં રોજિંદા ધોરણે કપડાના ગાંઠિયા, બંડલ, કાર્ટન, રોલ અને અન્ય સામાન ઉઠાવવો, ખસેડવો અને ગોઠવવો પડે છે. આ કામ દરમિયાન સતત વજન ઊંચકવું, આગળ નમવું, શરીરને વાળીને સામાન ઉપાડવો, લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું અને એક જ પ્રકારની હલનચલન વારંવાર કરવી પડે તો કમર પર નોંધપાત્ર ભાર પડી શકે…

રાત્રે સૂતી વખતે શરીરની સ્થિતિ માત્ર આરામ માટે જ મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ તે કરોડરજ્જુ (Spine), કમર, હિપ્સ, ઘૂંટણ અને આસપાસના સ્નાયુઓ પર પડતા દબાણને પણ અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી બેસવાનું કામ કરતા લોકો, કમરનો દુખાવો ધરાવતા લોકો અથવા સવારે ઊઠ્યા પછી કમરમાં જકડાહટ અનુભવતા લોકો માટે યોગ્ય ઊંઘની સ્થિતિ ઉપયોગી…