મેનોપોઝ ટિપ્સ

મેનોપોઝ એ સ્ત્રીના જીવનનો એક કુદરતી પડાવ છે, પરંતુ તે તેની સાથે અનેક શારીરિક ફેરફારો લાવે છે. આ ફેરફારોમાં સૌથી ગંભીર અને ‘સાયલન્ટ’ સમસ્યા છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ (Osteoporosis) એટલે કે હાડકાં પોચા પડવા. મોટાભાગની સ્ત્રીઓને ત્યાં સુધી ખબર નથી પડતી કે તેમના હાડકાં નબળા પડ્યા છે, જ્યાં સુધી તેમને નાની એવી ઠોકર લાગવાથી પણ ગંભીર ફ્રેક્ચર…