રમતગમતમાં વોર્મ-અપ

આજના સમયમાં કિશોરો (Teenagers) રમતગમતમાં ખૂબ જ સક્રિય ભાગ લઈ રહ્યા છે. ફૂટબોલ, ક્રિકેટ, બાસ્કેટબોલ, એથ્લેટિક્સ કે બેડમિન્ટન જેવી રમતોમાં આગળ વધવા માટે તેઓ મેદાન પર કલાકો સુધી સખત મહેનત કરે છે. રમતગમતમાં શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન કરવા અને શરીરને ઈજાઓથી મુક્ત રાખવા માટે માત્ર કૌશલ્ય (Skills) પૂરતું નથી, પરંતુ શરીરનું આંતરિક સંતુલન પણ એટલું જ મહત્વનું…