લોઅર બેક પેઈન એક્સરસાઇઝ

આજના સમયમાં ડ્રાઇવિંગ એ આપણા જીવનનો એક અનિવાર્ય ભાગ બની ગયો છે. ભલે તમે ઓફિસ જવા માટે રોજિંદું ડ્રાઇવિંગ કરતા હોવ અથવા વ્યવસાયિક રીતે લાંબા અંતરની મુસાફરી કરતા હોવ, સતત એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહેવાથી કમર અને કરોડરજ્જુ પર ભારે દબાણ આવે છે. સંશોધનો મુજબ, લાંબા સમય સુધી ડ્રાઇવિંગ કરનારા લોકોમાં ‘લોઅર બેક પેઈન’ (Lower…