સાંધાનીસંભાળ

આપણા સમાજમાં એક બહુ સામાન્ય ગેરમાન્યતા પ્રવર્તે છે કે “જો શરીરમાં કે સાંધામાં દુખાવો થતો હોય, તો કસરત કે શારીરિક હલનચલન સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દેવું જોઈએ અને માત્ર આરામ કરવો જોઈએ.” જ્યારે પણ કોઈને પીઠનો દુખાવો, ઘૂંટણનો દૂખાવો કે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અનુભવાય છે, ત્યારે સૌથી પહેલી સલાહ એવી મળે છે કે “હવે થોડા દિવસ પથારીમાંથી…

આપણા સમાજમાં સ્વાસ્થ્ય અને કસરતને લઈને અનેક ગેરમાન્યતાઓ પ્રવર્તે છે. તેમાંથી એક બહુ જ સામાન્ય અને મોટી ગેરમાન્યતા એ છે કે “ફિઝિયોથેરાપી (Physiotherapy) ની જરૂર માત્ર હાડકું ભાંગી જાય (ફ્રેક્ચર થાય), મોટો અકસ્માત થાય કે કોઈ સર્જરી કરાવ્યા પછી જ પડે છે.” જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ત્યારે પહેલો…

આજના દોડધામભર્યા અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં શરીરનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગયો છે. કમરનો દુખાવો, ઘૂંટણનો ઘસારો, ગરદનનું જકડાઈ જવું (Cervical), ખભાનો દુખાવો (Frozen Shoulder) કે માથાનો દુખાવો—આ બધી જ તકલીફો આપણા દૈનિક કામકાજને પ્રભાવિત કરે છે. જ્યારે શરીરમાં અસહ્ય દુખાવો ઉપડે છે, ત્યારે મોટાભાગના લોકો સૌથી સરળ રસ્તો અપનાવે છે: દુખાવાની ગોળી (Painkiller) ગળી…