હાડકાં અને સ્નાયુની મજબૂતી

ઉંમર વધવી એ જીવનનું એક અફર અને પ્રાકૃતિક સત્ય છે. જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધે છે, તેમ તેમ આપણા શરીરમાં અનેક બદલાવો આવે છે. વાળ સફેદ થવા, ચહેરા પર કરચલીઓ પડવી કે આંખની દૃષ્ટિ નબળી પડવી – આ બધાં વૃદ્ધાવસ્થાના સામાન્ય લક્ષણો છે જેને આપણે સરળતાથી સ્વીકારી લઈએ છીએ. પરંતુ, વૃદ્ધાવસ્થામાં જોવા મળતી એક ખૂબ…