જ્યારે આપણે ઑસ્ટિયોપોરોસિસ (Osteoporosis) અથવા હાડકાંની નબળાઈ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે સૌથી પહેલું નામ ‘કેલ્શિયમ’ અને ‘વિટામિન ડી’ નું આવે છે. ચોક્કસપણે, આ બંને પોષક તત્વો હાડકાં માટે પાયા સમાન છે. પરંતુ, આધુનિક તબીબી વિજ્ઞાન અને સંશોધનો હવે એક ત્રીજા મહત્વના ઘટક તરફ આંગળી ચીંધે છે, અને તે છે ‘પ્રોટીન’ (Protein). ઘણા લોકો માને…
ઘણીવાર ઉંમર વધવાની સાથે અથવા બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે હાડકાંની ઘનતા (Bone Density) ઓછી થવા લાગે છે. જ્યારે હાડકાં સામાન્ય કરતા નબળા હોય પરંતુ હજુ ‘ઑસ્ટિયોપોરોસિસ’ (ગંભીર નબળાઈ) જેટલા પોલા ન થયા હોય, તે સ્થિતિને ‘ઑસ્ટિયોપેનિયા’ (Osteopenia) કહેવામાં આવે છે. આ એક ‘વેક-અપ કોલ’ (ચેતવણી) છે. જો આ તબક્કે સાવચેતી રાખવામાં આવે, તો હાડકાંને ભવિષ્યમાં તૂટતા…
ઓસ્ટિયોપોરોસિસ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાંની ઘનતા (Density) ઓછી થઈ જાય છે, જેના પરિણામે હાડકાં બરડ અને પોચા બની જાય છે. આ સ્થિતિમાં સહેજ અમથા આંચકા કે પડવાથી પણ ફ્રેક્ચર થવાનું જોખમ રહે છે. મોટાભાગે મહિલાઓમાં મેનોપોઝ પછી અને પુરુષોમાં મોટી ઉંમરે આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. ઘણા લોકો માને છે કે જો…
