હાથની જકડન દૂર કરવાની કસરત

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (Carpal Tunnel Syndrome – CTS) એ હાથ અને કાંડાને અસર કરતી જ્ઞાનતંતુ (નસ) સંબંધિત સૌથી સામાન્ય અને પીડાદાયક સમસ્યાઓમાંની એક છે. આજના આધુનિક સમયમાં અને આપણી બદલાતી જીવનશૈલીમાં—જ્યાં લોકો કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી ટાઈપિંગ કરે છે, સ્માર્ટફોનનો સતત ઉપયોગ કરે છે અથવા હાથના પુનરાવર્તિત કાર્યો કરે છે—ત્યાં CTS ની સમસ્યા ખૂબ…