જાડાપણું, જેને ઓબેસિટી પણ કહેવાય છે, એ એક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે જે આજે સમગ્ર વિશ્વમાં વધી રહી છે. તે માત્ર દેખાવની સમસ્યા નથી, પરંતુ હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને સાંધાના દુખાવા જેવી અનેક ગંભીર બીમારીઓનું મૂળ કારણ પણ છે. જાડાપણું ઘટાડવા માટે યોગ્ય આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અત્યંત જરૂરી છે, પરંતુ આ પ્રક્રિયામાં…
છાતીમાં દુખાવો એ એક એવી સ્થિતિ છે જે ચિંતાજનક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે ઘણીવાર હૃદયરોગના હુમલા સાથે સંકળાયેલી હોય છે. જોકે, છાતીમાં થતો દરેક દુખાવો હૃદય સંબંધિત નથી હોતો. ઘણી વાર આ દુખાવો છાતીના સ્નાયુઓ, હાડકાં અથવા સાંધાને કારણે પણ થઈ શકે છે. સ્નાયુઓમાં થતા દુખાવાને ઓળખવો અને તેના માટે યોગ્ય ઉપચાર કરવો…
બ્લડ પ્રેશર માટે વ્યાયામ: સ્વસ્થ હૃદય અને સ્વસ્થ જીવનની ચાવી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જેને હાયપરટેન્શન પણ કહેવાય છે, એ એક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે જે વિશ્વભરમાં લાખો લોકોને અસર કરે છે. તેને “સાયલન્ટ કિલર” તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, કારણ કે તેના કોઈ સ્પષ્ટ લક્ષણો હોતા નથી, પરંતુ તે હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક અને કિડની રોગનું જોખમ…
