હેલ્થટિપ્સગુજરાતી

આપણા સમાજમાં એક બહુ સામાન્ય ગેરમાન્યતા પ્રવર્તે છે કે “જો શરીરમાં કે સાંધામાં દુખાવો થતો હોય, તો કસરત કે શારીરિક હલનચલન સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દેવું જોઈએ અને માત્ર આરામ કરવો જોઈએ.” જ્યારે પણ કોઈને પીઠનો દુખાવો, ઘૂંટણનો દૂખાવો કે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અનુભવાય છે, ત્યારે સૌથી પહેલી સલાહ એવી મળે છે કે “હવે થોડા દિવસ પથારીમાંથી…

આપણા સમાજમાં સ્વાસ્થ્ય અને કસરતને લઈને અનેક ગેરમાન્યતાઓ પ્રવર્તે છે. તેમાંથી એક બહુ જ સામાન્ય અને મોટી ગેરમાન્યતા એ છે કે “ફિઝિયોથેરાપી (Physiotherapy) ની જરૂર માત્ર હાડકું ભાંગી જાય (ફ્રેક્ચર થાય), મોટો અકસ્માત થાય કે કોઈ સર્જરી કરાવ્યા પછી જ પડે છે.” જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ત્યારે પહેલો…

કમરનો અસહ્ય દુખાવો (Back Pain), સાયટિકા (Sciatica), કે સ્લિપ ડિસ્ક (Slip Disc) જેવી સમસ્યાઓથી પીડાતા દર્દીઓ માટે કમરનો પટ્ટો (Lumbar Belt / Back Support Belt) એક ખૂબ જ સામાન્ય અને જાણીતો ઉકેલ છે. જ્યારે પણ કમરમાં દુખાવો ઉપડે છે, ત્યારે ઘણા લોકો તરત જ બજારમાંથી કે કેમિસ્ટ પાસેથી લમ્બર બેલ્ટ ખરીદીને બાંધી લે છે. પરંતુ,…