સ્પોર્ટ્સમાં ઈજા થયા પછી માત્ર દુખાવો ઓછો થઈ જવો અથવા સામાન્ય રીતે ચાલવા લાગવું એટલે ખેલાડી ફરી મેદાનમાં રમવા માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર થઈ ગયો એવું માનવું યોગ્ય નથી. ખાસ કરીને ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી, હિપ, હેમસ્ટ્રિંગ, કાફ, કમર અથવા લિગામેન્ટની ઈજા પછી શરીરને ફરીથી ઝડપી દોડ, અચાનક દિશા બદલવી, રોકાઈ જવું, કૂદવું અને લેન્ડિંગ જેવી સ્પોર્ટ્સ-સ્પેસિફિક…
રમતગમત એ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે એક ઉત્તમ પ્રવૃત્તિ છે, પરંતુ તે ઈજાઓનું જોખમ પણ ધરાવે છે. સ્પોર્ટ્સ ઈન્જરી (Sports Injury) કોઈપણ સ્તરના ખેલાડીને અસર કરી શકે છે, પછી ભલે તે એક વ્યાવસાયિક રમતવીર હોય કે શોખ માટે રમતા વ્યક્તિ. આ ઈજાઓ માત્ર પીડાદાયક નથી, પરંતુ તે રમતવીરના પ્રદર્શનને ગંભીર રીતે અસર કરી શકે…
ACL (Anterior Cruciate Ligament), જે ગુજરાતીમાં એન્ટિરિયર ક્રુશિએટ લિગામેન્ટ તરીકે ઓળખાય છે, એ ઘૂંટણના સાંધામાં આવેલો એક મહત્વપૂર્ણ લિગામેન્ટ છે. તે ઘૂંટણને સ્થિર રાખવામાં અને પગના હાડકાં (ટિબિયા) ને આગળની તરફ સરકતા અટકાવવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. ACL માં થતી ઈજા એ રમતવીરો, ખાસ કરીને ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ, સ્કીઈંગ અને ક્રિકેટ જેવા ખેલાડીઓમાં સામાન્ય છે. આ…
