વાહન ચલાવતી વખતે ખભા અને ડોકના સ્નાયુઓ જકડાઈ ન જાય તે માટે સાવચેતી.
આજના સમયમાં ટ્રાફિક અને લાંબા અંતરનું ડ્રાઇવિંગ આપણા રોજિંદા જીવનનો ભાગ બની ગયું છે. ભલે તમે ટુ-વ્હીલર ચલાવતા હોવ કે ફોર-વ્હીલર, લાંબો સમય એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહેવાથી ગરદન (Cervical) અને ખભાના સ્નાયુઓ પર ભારે દબાણ આવે છે. ઘણા ડ્રાઇવરો ‘સ્ટીફ નેક’ (Stiff Neck) અથવા ખભાના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે, જે લાંબા ગાળે સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસમાં…