Trigger finger home care advice:

ટ્રિગર ફિંગર એ એક પીડાદાયક સ્થિતિ છે જેના કારણે જ્યારે તમે તેને વાળો છો ત્યારે તમારી આંગળી અથવા અંગૂઠો પકડે છે અથવા લૉક થઈ શકે છે.

જ્યારે ઘરની સંભાળ હળવા કેસોને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, ત્યારે યોગ્ય નિદાન અને સારવાર માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં કેટલીક હોમ કેર ટીપ્સ છે જે મદદ કરી શકે છે:

આરામ:

એવી પ્રવૃત્તિઓ ટાળો કે જેને પુનરાવર્તિત પકડવાની, પકડવાની અથવા વાઇબ્રેટિંગ હાથથી પકડેલી મશીનરીનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર હોય.
તમારા લક્ષણોમાં વધારો કરતી પ્રવૃત્તિઓમાંથી વિરામ લો.
સ્પ્લિંટિંગ:

સ્પ્લિન્ટ પહેરવાથી અસરગ્રસ્ત આંગળી અથવા અંગૂઠાને આરામ કરવામાં અને તેને સીધી સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. આ પીડા અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા નિવારક:

નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs) જેમ કે ibuprofen અથવા naproxen પીડા અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

ખેંચવાની કસરતો:

હળવી સ્ટ્રેચિંગ કસરતો તમારી આંગળી અથવા અંગૂઠામાં લવચીકતા જાળવવામાં અને ગતિની શ્રેણીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

માલિશ:

હળવી મસાજ પીડા અને જડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

મહત્વપૂર્ણ વિચારણાઓ:

તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો: કોઈપણ હોમ કેર ટ્રીટમેન્ટ શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો, ખાસ કરીને જો તમારા લક્ષણો ગંભીર અથવા સતત હોય.
ધીમે ધીમે શરૂ કરો: હળવા હલનચલન સાથે શરૂ કરો અને ધીમે ધીમે તમારી સ્થિતિ સુધરે તેમ તીવ્રતામાં વધારો કરો.
તમારા શરીરને સાંભળો: જો તમને કોઈ પીડા અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવાય, તો કસરત બંધ કરો અને આરામ કરો.
શારીરિક ઉપચાર: તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ સ્ટ્રક્ચર્ડ રિહેબિલિટેશન પ્રોગ્રામ માટે વ્યાવસાયિક શારીરિક ઉપચાર મેળવવાનું વિચારો.

યાદ રાખો, હોમ કેર ટ્રિગર ફિંગરના હળવા કેસોને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે વ્યાવસાયિક તબીબી સંભાળનો વિકલ્પ નથી. જો તમારા લક્ષણો વધુ બગડે છે અથવા ઘરની સંભાળથી સુધરતા નથી, તો વધુ મૂલ્યાંકન અને સારવાર માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો