શાળાએ જતા કિશોરો અને બાળકોના ખભા પર લટકતી ભારે સ્કૂલ બેગ આજે એક ગંભીર ચિંતાનો વિષય બની ગઈ છે. ઘણીવાર આપણે જોઈએ છીએ કે બાળકો પીઠ પાછળ આખી દુનિયાનો ભાર લઈને ચાલતા હોય તેમ નમીને ચાલતા હોય છે. આ માત્ર થોડીવારનો થાક નથી, પરંતુ લાંબા ગાળે આ આદત કિશોરોના શારીરિક બંધારણને કાયમી નુકસાન પહોંચાડે છે,…
આજના ડિજિટલ યુગમાં સ્માર્ટફોન, ટેબ્લેટ અને વિડીયોગેમ કન્સોલ બાળકોના જીવનનો એક મહત્વનો ભાગ બની ગયા છે. વેકેશન હોય કે સામાન્ય દિવસો, બાળકો કલાકો સુધી સ્ક્રીન સામે બેસીને ઓનલાઈન ગેમ્સ રમતા જોવા મળે છે. મનોરંજનના સાધન તરીકે ગેમિંગ ભલે આકર્ષક લાગે, પરંતુ સતત અને ખોટી રીતે મોબાઈલ વાપરવાને કારણે બાળકોમાં શારીરિક સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે….
તમારું બાળક રમતગમતમાં ખૂબ સક્રિય છે, તે ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ કે ક્રિકેટ રમવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ છેલ્લા કેટલાક સમયથી તે રમીને આવ્યા પછી ઘૂંટણની બરાબર નીચે દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે? જો હા, તો આ માત્ર સામાન્ય થાક નથી, પરંતુ તે વધતા બાળકોમાં જોવા મળતી એક ખાસ સ્થિતિ હોઈ શકે છે જેને તબીબી પરિભાષામાં ‘ઑસ્ગુડ-શ્લેટર ડિસીઝ’…
જ્યારે આપણે કમર, ગરદન કે સાંધાના લાંબા ગાળાના દુખાવાથી (Chronic Pain) પીડાતા હોઈએ છીએ, ત્યારે ડોક્ટર કે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જઈને આપણી સૌથી પહેલી ફરિયાદ આ હોય છે: “મને બહુ દુખાવો થાય છે.” પરંતુ જ્યારે ડોક્ટર પૂછે કે, “દુખાવો કયા સમયે વધારે થાય છે? સવારે ઉઠતી વખતે કે રાત્રે સુતી વખતે? કઈ પ્રવૃત્તિ કરવાથી દુખાવો વધે…
ભારતીય ઘરોમાં જ્યારે પણ કોઈને સાંધાનો કે સ્નાયુનો દુખાવો થાય, ત્યારે સૌથી પહેલી સલાહ ‘ગરમ પાણીના શેક’ અથવા ‘ગરમ પાણીથી સ્નાન’ કરવાની આપવામાં આવે છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં કે ઉંમર વધવાને કારણે થતા સાંધાના દુખાવામાં ગરમ પાણીના ટબમાં બેસવું (Hydrotherapy / Warm Tub Bath) ખૂબ જ આરામદાયક લાગે છે. પરંતુ, વિજ્ઞાન અને ફિઝિયોથેરાપીના દ્રષ્ટિકોણથી શું…
માનવીય જીવનમાં અકસ્માત, મોટું ફ્રેક્ચર કે પેરાલિસિસ (લકવો) જેવી ગંભીર શારીરિક આફતો અચાનક આવી પડે છે. આવી સ્થિતિ માત્ર શરીર પર જ નહીં, પણ વ્યક્તિના મન અને આત્મા પર પણ ઊંડો આઘાત કરે છે. જે વ્યક્તિ ગઈકાલ સુધી પોતાના તમામ કામો જાતે કરતી હતી, તે અચાનક પથારીવશ થઈ જાય ત્યારે માનસિક સંતુલન ગુમાવવું અને હતાશા…
જ્યારે પણ કોઈને કમર, ગરદન કે સાંધાનો લાંબા ગાળાનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે સોશિયલ મીડિયા પર ફેમસ થતા ‘હાડકાંના કડાકા’ બોલાવતા વીડિયો આપણી નજરે ચડે છે. ઘણા દર્દીઓ કાયરોપ્રેક્ટિસ (Chiropractic) અને ફિઝિયોથેરાપી (Physiotherapy) ને એક જ ગણી લેવાની ભૂલ કરે છે. ખાસ કરીને કાયરોપ્રેક્ટર દ્વારા લેવામાં આવતા ટચાકા અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવતા મોબિલાઇઝેશન વચ્ચે…
જ્યારે શરીરના કોઈ ભાગમાં દુખાવો થાય, સ્નાયુઓ જકડાઈ જાય અથવા અતિશય થાક લાગે, ત્યારે આપણા મનમાં બે મુખ્ય વિકલ્પો આવે છે: કોઈ સારા સ્પા (Spa) માં જઈને બોડી મસાજ કરાવવો અથવા કોઈ ક્લિનિક પર જઈને ફિઝિયોથેરાપી (Physiotherapy) કરાવવી. ઘણા લોકો આ બંને સેવાઓને એક જ માને છે અથવા તેમની વચ્ચે મૂંઝવણ અનુભવે છે. જો કે,…
શિયાળાની ગુલાબી ઠંડી અને આછો તડકો આમ તો આનંદદાયક લાગે છે, પરંતુ ઘણા લોકો માટે આ ઋતુ શારીરિક અને માનસિક પડકારો લઈને આવે છે. શિયાળામાં માત્ર સાંધાનો દુખાવો જ નથી વધતો, પણ લોકોમાં ઉદાસીનતાનું પ્રમાણ પણ વધે છે. તબીબી વિજ્ઞાનમાં આ સ્થિતિને ‘સીઝનલ અફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર’ (Seasonal Affective Disorder – SAD) કહેવામાં આવે છે. સમર્પણ ફિઝિયોથેરાપી…
આધુનિક સમયમાં સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે આપણી પાસે બે શક્તિશાળી વિકલ્પો છે: હજારો વર્ષ જૂનું ભારતીય જ્ઞાન ‘યોગ’ અને વિજ્ઞાન આધારિત આધુનિક સારવાર ‘ફિઝિયોથેરાપી’. ઘણીવાર દર્દીઓ મૂંઝવણમાં હોય છે કે તેમના દુખાવા માટે યોગ કરવા જોઈએ કે ફિઝિયોથેરાપી લેવી જોઈએ. હકીકતમાં, આ બંને પદ્ધતિઓ એકબીજાની પૂરક છે. સમર્પણ ફિઝિયોથેરાપી ક્લિનિક દ્વારા પ્રસ્તુત આ લેખમાં આપણે સમજીશું…
