બાયપાસ સર્જરી અથવા CABG (Coronary Artery Bypass Grafting) એ હૃદયની એક મોટી સર્જરી છે. આ સર્જરીમાં છાતીના હાડકાને (Sternum) વચ્ચેથી કાપવામાં આવે છે, જેને રુઝ આવતા લગભગ ૬ થી ૮ અઠવાડિયા લાગે છે. સર્જરી પછીના શરૂઆતના દિવસોમાં દર્દી માટે સૌથી મોટો પડકાર પથારીમાં પડખું ફેરવવું અને ઊભા થવું તે હોય છે. જો ખોટી રીતે ઊભા…
એરોબિક કસરત જેમ કે ઝડપી ચાલવું, દોડવું કે સાયકલિંગ આપણા હૃદયને મજબૂત બનાવે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે કસરત દરમિયાન તમારા હૃદયના ધબકારા (Pulse Rate) પર નજર રાખવી એ સુરક્ષા અને સારા પરિણામ માટે અનિવાર્ય છે? જો ધબકારા જરૂર કરતા ઓછા હોય તો કસરતની અસર થતી નથી, અને જો તે મર્યાદા કરતા વધી…
આધુનિક જીવનશૈલીમાં ખોટી ખાનપાનની આદતો અને સતત માનસિક તાણને કારણે એસિડિટી (Acidity), બ્લોટિંગ (પેટ ફૂલવું) અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. મોટાભાગના લોકો આ માટે દવાઓ પર આધાર રાખે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારા શ્વાસ લેવાની રીતમાં ફેરફાર કરવાથી પાચનતંત્રમાં આશ્ચર્યજનક સુધારો થઈ શકે છે? ફિઝિયોથેરાપી અને યોગ વિજ્ઞાનમાં ‘ડાયાફ્રેમેટિક…
જ્યારે કોઈ દર્દી લાંબી બીમારી, લકવો (Paralysis), ફ્રેક્ચર અથવા ઓપરેશનને કારણે લાંબો સમય પથારીવશ રહે છે, ત્યારે તેના શરીરમાં અનેક ફેરફારો થાય છે. આમાં સૌથી મોટું જોખમ ફેફસાં પર હોય છે. હલનચલનના અભાવે ફેફસાંમાં કફ (Mucus) જમા થવા લાગે છે, જે પાછળથી ચેપમાં પરિણમે છે. આ સ્થિતિને ‘હાઇપોસ્ટેટિક ન્યુમોનિયા’ (Hypostatic Pneumonia) કહેવામાં આવે છે. પથારીવશ…
COPD (ક્રોનિક ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ) અને અસ્થમા જેવી શ્વાસની બીમારીઓથી પીડાતા દર્દીઓ માટે સૌથી મોટો પડકાર ‘હાંફ ચઢવો’ અથવા શ્વાસ ટૂંકો પડી જવો તે છે. જ્યારે ફેફસાંની નળીઓ સંકોચાઈ જાય છે, ત્યારે જૂની હવા (કાર્બન ડાયોક્સાઇડ) ફેફસાંમાં ફસાઈ જાય છે, જેના કારણે નવા ઓક્સિજન માટે જગ્યા રહેતી નથી. આવી સ્થિતિમાં, ફિઝિયોથેરાપીની એક સરળ છતાં અત્યંત…
ટ્રેકિંગ એ માત્ર પગની કસરત નથી, પણ તે તમારા ફેફસાં અને હૃદયની કસોટી છે. જેમ જેમ આપણે ઊંચાઈ પર જઈએ છીએ, તેમ તેમ હવામાં ઓક્સિજનનું દબાણ ઘટતું જાય છે. આ સ્થિતિમાં શરીરને પૂરતો ઓક્સિજન મેળવવા માટે ફેફસાંએ વધુ મહેનત કરવી પડે છે. જો તમારી ફેફસાંની ક્ષમતા (Lung Capacity) ઓછી હોય, તો તમને જલ્દી થાક લાગવો,…
હાર્ટ એટેક આવવો એ વ્યક્તિના જીવનની એક મોટી અને ડરામણી ઘટના છે. હોસ્પિટલમાંથી રજા મળ્યા પછી ઘણા દર્દીઓ અને તેમના પરિવારજનોના મનમાં એક જ પ્રશ્ન હોય છે: “શું હું ફરીથી પહેલા જેવું સામાન્ય જીવન જીવી શકીશ? શું હું ફરીથી કામ પર જઈ શકીશ કે કસરત કરી શકીશ?” ચોક્કસપણે, તમે સામાન્ય જીવન જીવી શકો છો, પરંતુ…
ઘણીવાર દાદર ચઢતી વખતે, ઝડપથી ચાલતી વખતે કે સામાન્ય ઘરકામ કરતી વખતે પણ આપણે અનુભવીએ છીએ કે આપણો શ્વાસ ફૂલી જાય છે. આ સ્થિતિને તબીબી ભાષામાં ‘ડિસ્નિયા’ (Dyspnea) કહેવામાં આવે છે. જો હૃદય કે ફેફસાની કોઈ ગંભીર બીમારી ન હોય, તો શ્વાસ ફૂલવાનું મુખ્ય કારણ ફેફસાંની ઓછી કાર્યક્ષમતા અને શ્વાસ લેવાની ખોટી રીત હોઈ શકે…
વીસમી સદીમાં ધૂમ્રપાન (Smoking) એ સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી મોટું જોખમ ગણવામાં આવતું હતું. પરંતુ એકવીસમી સદીમાં એક નવું અને અત્યંત શાંત જોખમ ઊભું થયું છે: સતત બેસી રહેવું (Sitting). આધુનિક ચિકિત્સા વિજ્ઞાન અને ફિઝિયોથેરાપીના નિષ્ણાતો હવે કહે છે કે, “Sitting is the new smoking” (બેસી રહેવું એ નવું ધૂમ્રપાન છે). આ વાક્ય સાંભળવામાં કદાચ અતિશયોક્તિ…
આજના સ્પર્ધાત્મક યુગમાં આપણે બધા ‘વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ’ (કાર્ય અને જીવનનું સંતુલન) જાળવવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છીએ. ઓફિસના ટાર્ગેટ્સ, પારિવારિક જવાબદારીઓ અને સામાજિક પ્રસંગો વચ્ચે આપણું પોતાનું સ્વાસ્થ્ય ક્યાંક ખોવાઈ જાય છે. મોટાભાગના લોકોનું બહાનું હોય છે: “મારી પાસે કસરત કરવાનો સમય જ નથી.” પરંતુ સત્ય એ છે કે, જો તમારી પાસે દિવસની ૨૪ કલાકમાંથી…
