મોબાઇલ વાપરતી વખતે ગરદન અને હાથની કાળજી: “ટેક્સ્ટ નેક” અને કાંડાના દુખાવાથી બચાવ 📱🤕 આજના યુગમાં સ્માર્ટફોન (Mobile Phone) આપણા જીવનનો અભિન્ન અંગ બની ગયો છે. સરેરાશ વ્યક્તિ દિવસના ઘણા કલાકો મોબાઈલ સ્ક્રીન પર વિતાવે છે, પછી ભલે તે કામ માટે હોય, મનોરંજન માટે હોય કે સોશિયલ મીડિયા માટે. જોકે, મોબાઈલના આ સતત ઉપયોગથી સ્વાસ્થ્યને…
ઓફિસમાં લાંબા સમય સુધી બેસવાથી થતો દુખાવો: કારણો, ઉપચાર અને નિવારણની વ્યૂહરચના 🧘♂️🧑💻 આધુનિક ઓફિસનું વાતાવરણ ઘણીવાર આપણને એક જ ખુરશી પર કલાકો સુધી બેસી રહેવા મજબૂર કરે છે. આ બેઠાડુ જીવનશૈલી (Sedentary Lifestyle) સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક પડકારો લઈને આવે છે, જેમાં સૌથી સામાન્ય છે શરીરના વિવિધ ભાગોમાં થતો ક્રોનિક દુખાવો. લાંબા સમય સુધી બેસવાથી…
બાળકો માટે મુદ્રા સુધારણા (Posture Correction): તંદુરસ્ત વિકાસ અને પીડા-મુક્ત ભવિષ્યનો પાયો 🧍♀️📚 આજના ડિજિટલ યુગમાં, બાળકો લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહે છે, જેના કારણે તેમની શારીરિક મુદ્રા (Posture) પર ગંભીર અસર થાય છે. ખરાબ મુદ્રા (Poor Posture) એ માત્ર સૌંદર્યલક્ષી (Aesthetic) સમસ્યા નથી, પરંતુ તે બાળકોમાં પીઠનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો અને વિકાસશીલ…
આધુનિક યુગમાં, લાંબા કલાકો સુધી બેસીને કામ કરવું એ અનેક લોકોની દિનચર્યાનો એક ભાગ બની ગયો છે. કમ્પ્યુટર પર કામ કરવું, મીટિંગ્સમાં હાજરી આપવી કે ફાઇલોનું કામ કરવું – આ બધામાં આપણે લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહીએ છીએ. આ બેઠાડુ જીવનશૈલીને કારણે શરીરમાં વિવિધ પ્રકારના દુખાવા અને શારીરિક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે…
આજના ડિજિટલ યુગમાં, વીડિયો ગેમિંગ એક લોકપ્રિય મનોરંજન માધ્યમ બની ગયું છે. યુવાનોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી, ઘણા લોકો દિવસના કલાકો ગેમિંગમાં વિતાવે છે. જ્યારે ગેમિંગ મનોરંજન, સામાજિક જોડાણ અને માનસિક ઉત્તેજના પ્રદાન કરી શકે છે, ત્યારે લાંબા સમય સુધી બેસીને ગેમિંગ કરવાથી શરીર પર નકારાત્મક અસરો પણ થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી એક જ…
