કમર સીધી રાખવાની રીત

આજની આધુનિક જીવનશૈલીમાં કરોડરજ્જુ (Spine) ને લગતી સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. તેમાંથી એક ગંભીર છતાં ઘણીવાર અવગણવામાં આવતી સ્થિતિ છે ‘ફ્લેટ બેક પોશ્ચર’ (Flat Back Posture). સામાન્ય રીતે, આપણી કરોડરજ્જુ અંગ્રેજી અક્ષર ‘S’ આકારની હોય છે, પરંતુ જ્યારે આ કુદરતી વળાંક સીધો થઈ જાય છે, ત્યારે તેને ફ્લેટ બેક સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે…