દુખાવાની કસરત

શોલ્ડર બ્લેડનો દુખાવો, જેને સ્કેપ્યુલર (scapular) વિસ્તારની આસપાસના દુખાવા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરતી એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ભલે તમે લાંબા કલાકો સુધી બેસી રહેતા હોવ, મોબાઈલનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરતા હોવ, શરીરના ઉપરના ભાગનું વારંવાર હલનચલન કરતા હોવ, અથવા કસરતને કારણે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અનુભવતા હોવ, આ વિસ્તારમાં થતી…