પીઠના દુખાવાથી બચાવ

પ્રસ્તાવના આજના ડિજિટલ યુગમાં વિદ્યાર્થીઓનું જીવન સ્ક્રીન અને પુસ્તકોની વચ્ચે વીતે છે. શાળા-કોલેજના પાઠ્યપુસ્તકો, ઓનલાઇન ક્લાસ, લેપટોપ પર એસાઇનમેન્ટ, મોબાઇલ પર સોશિયલ મીડિયા અને કલાકો સુધી બેસીને અભ્યાસ કરવો — આ બધું મળીને વિદ્યાર્થીઓની બેસવાની અને ઊભા રહેવાની રીત એટલે કે “પોશ્ચર” પર ખરાબ અસર કરે છે. ખોટી બેઠક વ્યવસ્થા અને લાંબા સમય સુધી એક…