બાળકોમાં શ્વાસની સમસ્યામાં ફિઝિયોથેરાપી: ફેફસાંના કાર્ય અને શ્વસન સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો 🌬️👶 બાળકોમાં શ્વસનતંત્ર (Respiratory System) નો સંપૂર્ણ વિકાસ થતો હોય છે, તેથી તેઓ શ્વાસ સંબંધિત સમસ્યાઓ, જેમ કે શરદી, ફ્લૂ, અસ્થમા (Asthma), સિસ્ટિક ફાઇબ્રોસિસ (Cystic Fibrosis), અથવા ન્યુમોનિયા (Pneumonia) જેવી ચેપી રોગો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. જ્યારે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી પડે છે, ત્યારે બાળકને…
સાક્રલ પેઈન, જેને ટ્રાઈએંગ્યુલર પેઈન પણ કહેવાય છે, એ કરોડરજ્જુના સૌથી નીચેના ભાગમાં, કમર અને નિતંબની વચ્ચે આવેલા ત્રિકોણાકાર હાડકા સાક્રમ માં થતો દુખાવો છે. આ હાડકું નિતંબના હાડકાં (ઇલિયાક બોન્સ) સાથે જોડાયેલું હોય છે, જે સાક્રોઇલિયાક જોઈન્ટ (Sacroiliac Joint) બનાવે છે. આ જોઈન્ટમાં થતો કોઈપણ પ્રકારનો દુખાવો, સોજો અથવા તણાવ સાક્રલ પેઈનનું કારણ બની…
હીટ થેરાપી (Heat Therapy), જેને સામાન્ય ભાષામાં ગરમ શેક અથવા થર્મોથેરાપી કહેવામાં આવે છે, તે એક સરળ, સસ્તો અને અસરકારક ઉપચાર છે જેનો ઉપયોગ પીડા વ્યવસ્થાપન, સ્નાયુઓની જકડતા (Stiffness) ઘટાડવા અને આરામ આપવા માટે સદીઓથી કરવામાં આવે છે. આ ઉપચારમાં શરીરના ચોક્કસ ભાગ પર ગરમી લાગુ કરવામાં આવે છે, જેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને…
ગળાના ભાગમાં કડકતા (neck stiffness) એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને પરેશાન કરે છે. આ સમસ્યા ક્યારેક સામાન્ય થાક અથવા ખોટી મુદ્રાને કારણે થાય છે, પરંતુ જો તે લાંબા સમય સુધી રહે, તો તે ગંભીર અગવડતા અને પીડાનું કારણ બની શકે છે. ગળાના સ્નાયુઓ, હાડકાં અને સાંધાઓમાં થતી કડકતા માથાનો દુખાવો, ખભામાં દુખાવો…
પાંસળીનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે અનેક કારણોસર થઈ શકે છે. આ દુખાવો તીક્ષ્ણ, છરા જેવો અથવા હળવો અને સતત પણ હોઈ શકે છે. પાંસળીનો દુખાવો ભયજનક લાગી શકે છે, કારણ કે તે ઘણીવાર હૃદય અથવા ફેફસાં સંબંધિત સમસ્યાઓ સાથે ગૂંચવાઈ શકે છે. જોકે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પાંસળીનો દુખાવો ગંભીર તબીબી સ્થિતિનું લક્ષણ નથી હોતો,…
છાતીમાં દુખાવો એ એક એવી સ્થિતિ છે જે ચિંતાજનક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે ઘણીવાર હૃદયરોગના હુમલા સાથે સંકળાયેલી હોય છે. જોકે, છાતીમાં થતો દરેક દુખાવો હૃદય સંબંધિત નથી હોતો. ઘણી વાર આ દુખાવો છાતીના સ્નાયુઓ, હાડકાં અથવા સાંધાને કારણે પણ થઈ શકે છે. સ્નાયુઓમાં થતા દુખાવાને ઓળખવો અને તેના માટે યોગ્ય ઉપચાર કરવો…
અચાનક પીઠમાં તીવ્ર દુખાવો થવો, જેને આપણે ગુજરાતીમાં “પીઠમાં ચપટી વાગવી” તરીકે ઓળખીએ છીએ, તે એક ખૂબ જ સામાન્ય અને પીડાદાયક સમસ્યા છે. આ સમસ્યા કોઈ પણ ઉંમરના વ્યક્તિને થઈ શકે છે, પરંતુ ખોટી મુદ્રા (posture), લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસવું, કે અચાનક ભારે વજન ઉંચકવા જેવા કારણોથી તેનું જોખમ વધી જાય છે….
હર્નિયેટેડ ડિસ્ક, જેને સામાન્ય રીતે સ્લિપ ડિસ્ક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે કરોડરજ્જુના મણકા (vertebrae) વચ્ચેની ગાદી (ડિસ્ક) ને નુકસાન થવાને કારણે થાય છે. આ ડિસ્કનું જેલ જેવું અંદરનું પ્રવાહી બહાર નીકળીને નજીકની ચેતાઓ (nerves) પર દબાણ લાવે છે, જેનાથી તીવ્ર દુખાવો, સુન્નતા અને કમજોરી અનુભવાય છે. હર્નિયેટેડ ડિસ્કનો ઉપચાર…
કમરનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈ પણ ઉંમરના લોકોને થઈ શકે છે, પરંતુ ખાસ કરીને બેઠાડુ જીવનશૈલી, ખોટી મુદ્રા (પોસ્ચર), કે સ્નાયુઓની નબળાઈને કારણે આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. ઘણા લોકો પીડામાંથી રાહત મેળવવા માટે દવાઓ પર નિર્ભર રહે છે, પરંતુ ફિઝિયોથેરાપી કમરના દુખાવા માટે એક કુદરતી, અસરકારક અને લાંબા ગાળાનો…
કમર દુખાવું આજના સમયમાં ખૂબ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. યુવાનો હોય કે વૃદ્ધો, પુરુષ હોય કે સ્ત્રી – લગભગ દરેક વ્યક્તિને જીવનમાં કોઈ ને કોઈ સમયે કમરનો દુખાવો થયો જ હોય છે. લાંબા સમય સુધી બેઠા રહેવું, ભારે વસ્તુઓ ઉઠાવવી, ખોટી સ્થિતિમાં સૂવું, ઇજાઓ, અથવા હાડકાં અને સ્નાયુઓ સંબંધિત બીમારીઓ – બધા કારણો કમર…
