❄️ ફ્રોઝન શોલ્ડર (Frozen Shoulder): જકડાયેલા ખભાને ખોલવાના અસરકારક ઉપાયો ફ્રોઝન શોલ્ડર, જેને તબીબી ભાષામાં ‘એડહેસિવ કેપ્સ્યુલાઈટિસ’ (Adhesive Capsulitis) કહેવામાં આવે છે, તે એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં ખભાના સાંધામાં અસહ્ય દુખાવો થાય છે અને હલનચલન લગભગ બંધ થઈ જાય છે. જાણે કે ખભો ‘ફ્રીઝ’ (બગી ગયો) હોય તેવું અનુભવાય છે. જો તમે રાત્રે ખભાના…
🌿 સાંધાના દુખાવા માટે આયુર્વેદિક અને ફિઝિયોથેરાપીનો સમન્વય: એક સંપૂર્ણ સારવાર પદ્ધતિ આજના સમયમાં સાંધાનો દુખાવો (Joint Pain) એ માત્ર વૃદ્ધોની જ સમસ્યા રહી નથી. ખરાબ જીવનશૈલી, પોષક તત્વોનો અભાવ અને બેઠાડુ જીવનને કારણે યુવાનોમાં પણ સંધિવા (Arthritis), મણકાનો ઘસારો અને ઘૂંટણનો દુખાવો વધી રહ્યો છે. સામાન્ય રીતે લોકો દુખાવો થાય ત્યારે ‘પેઈનકિલર’ દવાઓ લે…
🦴 ઘૂંટણનો ઘસારો (Osteoarthritis): શરૂઆતી લક્ષણો, કારણો અને બચવાના ઉપાયો ઘૂંટણનો દુખાવો એ આજના સમયમાં માત્ર વૃદ્ધોની જ નહીં, પણ યુવાનોની પણ એક ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે. જ્યારે ઘૂંટણના સાંધા વચ્ચે આવેલું રક્ષણાત્મક પડ એટલે કે કાર્ટિલેજ (Cartilage) ધીમે-ધીમે ઘસાવા લાગે છે, ત્યારે તેને ‘ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ’ (Osteoarthritis) કહેવામાં આવે છે. ઘણીવાર આપણે ઘૂંટણના દુખાવાને સામાન્ય…
🦴 ગાદી ખસી જવી (Slipped Disc) અને ઓપરેશન વગર તેની અસરકારક સારવાર આજના સમયમાં કમરનો દુખાવો અને સાયટિકા જેવી સમસ્યાઓ ખૂબ વધી ગઈ છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને કમરમાં અસહ્ય દુખાવો થાય અને રિપોર્ટમાં ‘ગાદી ખસી ગઈ છે’ (Slipped Disc) તેવું જાણવા મળે, ત્યારે સૌથી પહેલો વિચાર ઓપરેશનનો આવે છે. પરંતુ, તબીબી વિજ્ઞાન અને ફિઝિયોથેરાપીમાં થયેલા…
🦴 ખભાની જડતા (Shoulder Stiffness) કેવી રીતે દૂર કરવી? કારણો અને અસરકારક ઉપાયો ખભાની જડતા અથવા અકડાઈ જવું એ એક અત્યંત પીડાદાયક સ્થિતિ છે, જેમાં વ્યક્તિને પોતાનો હાથ ઉપર કરવામાં, પાછળ લઈ જવામાં કે રોજિંદા કામ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તબીબી ભાષામાં આને ઘણીવાર ‘ફ્રોઝન શોલ્ડર’ (Frozen Shoulder) અથવા ‘એડહેસિવ કેપ્સ્યુલાઈટીસ’ કહેવામાં આવે છે. જો…
