😴 સૂવાની સ્થિતિ (Sleeping Position) અને દુખાવો: સાચી રીતે સૂઈને શરીરના દુખાવાથી કાયમી મુક્તિ મેળવો આપણે આપણા જીવનનો ત્રીજો ભાગ એટલે કે લગભગ ૨૫ થી ૩૦ વર્ષ ઊંઘવામાં વિતાવીએ છીએ. ઊંઘ એ માત્ર આરામ નથી, પણ શરીરના સમારકામ (Repairing) ની પ્રક્રિયા છે. પરંતુ, શું તમે ક્યારેય અનુભવ્યું છે કે રાત્રે સૂતી વખતે તમે ઠીક હતા,…
🔹 પ્રસ્તાવના: ઘૂંટણના દુખાવાને સમજવો આજના સમયમાં ઘૂંટણનો દુખાવો એ સૌથી સામાન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ (સ્નાયુ અને હાડકાં સંબંધિત) સમસ્યાઓમાંની એક છે. તમે રમતવીર હો, ફિટનેસના શોખીન હો, કે લાંબા સમય સુધી બેસી રહેતા અથવા ઊભા રહેતા વ્યક્તિ હો, તમારા ઘૂંટણ સતત દબાણ અને હલનચલન સહન કરે છે. સમય જતાં, આના કારણે અસ્વસ્થતા, જકડાઈ જવું અથવા ક્રોનિક…
ફેશિયલ પૉલ્સી, જેને ચહેરાનો લકવો પણ કહેવાય છે, એ એક એવી તબીબી સ્થિતિ છે જેમાં ચહેરાના એક અથવા બંને બાજુના સ્નાયુઓ અચાનક નબળા પડી જાય છે અથવા સંપૂર્ણપણે લકવાગ્રસ્ત થઈ જાય છે. આ સ્થિતિ ચહેરાના હાવભાવ, જેમ કે હસવું, આંખ મીંચવી, અને ભ્રમર ઊંચી કરવી જેવી પ્રવૃત્તિઓને અસર કરે છે. ફેશિયલ પૉલ્સીનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર…
હાઈડ્રોથેરાપી એટલે પાણીનો ઉપયોગ કરીને રોગોનો ઉપચાર કરવો. આ એક પ્રાચીન ઉપચાર પદ્ધતિ છે જે સદીઓથી વિશ્વની વિવિધ સંસ્કૃતિઓમાં (જેમ કે રોમન, ગ્રીક અને ભારતીય) ઉપયોગમાં લેવાય છે. આ ઉપચારમાં શરીર પર જુદા જુદા તાપમાન અને દબાણના પાણીનો ઉપયોગ કરીને, સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને વિવિધ શારીરિક તકલીફોને દૂર કરવાનો હેતુ હોય છે. સાદા સ્નાનથી લઈને આધુનિક…
