તમે અવારનવાર ઓલિમ્પિક રમતવીરો કે ફૂટબોલ ખેલાડીઓના શરીર પર રંગબેરંગી પટ્ટીઓ લાગેલી જોઈ હશે. આ માત્ર ફેશન નથી, પરંતુ ફિઝિયોથેરાપીની એક અત્યંત પ્રભાવી પદ્ધતિ છે જેને કાઇનેસિયો ટેપિંગ (Kinesio Taping) કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય પ્લાસ્ટર કે ગરમ પટ્ટીથી વિપરીત, કાઇનેસિયો ટેપ શરીરની હલનચલનને રોકતી નથી, પરંતુ તેને વધુ સુરક્ષિત અને સચોટ બનાવે છે. આ લેખમાં…
નવરાત્રીના નવ દિવસો દરમિયાન કલાકો સુધી ગરબા રમ્યા પછી, દસમા દિવસે મોટાભાગના ખેલૈયાઓને પગમાં અસહ્ય દુખાવો, પિંડીઓમાં જકડન અને એડીમાં સોજો આવવાની સમસ્યા થતી હોય છે. સતત કૂદકા મારવા, ઉઘાડા પગે નાચવું અને અપૂરતો આરામ તમારા સ્નાયુઓને થકવી દે છે. જો તમે પણ નવરાત્રી પછી પગના દુખાવાથી પરેશાન છો, તો દવાઓ લેવાને બદલે કેટલીક અસરકારક…
⚡ TENS થેરાપીના ફાયદા: દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટેની આધુનિક અને સુરક્ષિત પદ્ધતિ 🩺 આજના વ્યસ્ત જીવનમાં શારીરિક દુખાવો, પછી તે કમરનો હોય, ઘૂંટણનો હોય કે સ્નાયુઓનો, એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. પીડા ઘટાડવા માટે આપણે ઘણીવાર દવાઓનો સહારો લઈએ છીએ, પરંતુ લાંબા ગાળે તેની આડઅસર થઈ શકે છે. ફિઝિયોથેરાપીમાં TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)…
