😴 સ્લીપ એપ્નિયા (Sleep Apnea): ઊંઘમાં શ્વાસ રૂંધાવાની ગંભીર સમસ્યા – કારણો અને ઉપાયો ઘણા લોકો માને છે કે ઊંઘમાં નસકોરા બોલાવવા એ ‘ગાઢ નિદ્રા’ની નિશાની છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે એક ગંભીર બીમારીનો સંકેત હોઈ શકે છે જેને સ્લીપ એપ્નિયા (Sleep Apnea) કહેવામાં આવે છે. સ્લીપ એપ્નિયા એ ઊંઘ સંબંધિત એક ગંભીર વિકાર છે જેમાં…
🦵 રેસ્ટલેસ લેગ્સ સિન્ડ્રોમ (RLS): શું તમારા પગ પણ રાત્રે અશાંત રહે છે? જાણો કારણો અને ઉપાયો રેસ્ટલેસ લેગ્સ સિન્ડ્રોમ (Restless Legs Syndrome – RLS) એ ચેતાતંત્ર (Nervous System) સાથે સંબંધિત એક એવી સ્થિતિ છે, જેમાં વ્યક્તિને તેના પગ હલાવવાની અસહ્ય ઈચ્છા થાય છે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે સાંજે અથવા રાત્રે જ્યારે વ્યક્તિ આરામ કરતી…
🧠 સાયકોજેનિક પીડા (Psychogenic Pain): જ્યારે શરીર નહીં પણ મન દુખાવો પેદા કરે છે ઘણીવાર એવું બને છે કે વ્યક્તિને શરીરમાં અસહ્ય દુખાવો થતો હોય, પરંતુ જ્યારે તે ડૉક્ટર પાસે જાય અને તમામ રિપોર્ટ્સ (X-ray, MRI, બ્લડ ટેસ્ટ) કરાવે, ત્યારે બધું જ નોર્મલ આવે છે. ડૉક્ટર કહે છે કે “તમને કોઈ શારીરિક બીમારી નથી,” છતાં…
🛌 બેડરેસ્ટની અસરોને કેવી રીતે ઉલટાવી શકાય? લાંબા સમયની પથારીવશ સ્થિતિ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ માટેની માર્ગદર્શિકા બીમારી, સર્જરી કે ઈજાને કારણે ડોકટરો ઘણીવાર ‘બેડરેસ્ટ’ (Bed Rest) ની સલાહ આપે છે. જોકે આ આરામ શરીરને સાજું કરવા માટે જરૂરી છે, પરંતુ જો તે લાંબો સમય ચાલે, તો તેની શરીર પર નકારાત્મક અસરો પડવાનું શરૂ થાય છે. વિજ્ઞાન…
🌬️ હાયપોક્સિયા અને સ્નાયુઓ પર તેની અસર: વિજ્ઞાન, લક્ષણો અને સારવાર આપણા શરીરના દરેક કોષને જીવંત રહેવા અને કાર્ય કરવા માટે ઓક્સિજનની જરૂર હોય છે. જ્યારે શરીરના પેશીઓ (Tissues) ને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મળતો નથી, ત્યારે તે સ્થિતિને તબીબી ભાષામાં ‘હાયપોક્સિયા’ (Hypoxia) કહેવામાં આવે છે. સ્નાયુઓ આપણા શરીરના સૌથી વધુ ઉર્જા વાપરતા ભાગોમાંના એક છે,…
ફેફસાં ટ્રાન્સપ્લાન્ટ (Lung Transplant): એક નવું જીવન આપતી સર્જરી – સંપૂર્ણ માહિતી પ્રસ્તાવના શ્વાસ એ જીવનનો આધાર છે. પરંતુ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિના ફેફસાં એટલા ગંભીર રીતે ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય કે દવાઓ, ઇન્હેલર કે ઓક્સિજન સપોર્ટ પણ કામ ન કરે, ત્યારે જીવન જોખમમાં મુકાય છે. આવી અંતિમ તબક્કાની ફેફસાંની બીમારીઓ (End-stage lung disease) માટે ‘ફેફસાં ટ્રાન્સપ્લાન્ટ’…
🎗️ કેન્સરના દર્દીઓ માટે ફિઝીયોથેરાપી: રિકવરી અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે એક અનિવાર્ય અંગ કેન્સરની સારવાર માત્ર દવાઓ, સર્જરી કે કીમોથેરાપી પૂરતી મર્યાદિત નથી. સારવાર દરમિયાન અને તે પછી દર્દીને શારીરિક રીતે સક્ષમ બનાવવા માટે ફિઝીયોથેરાપી (Oncology Physical Therapy) અત્યંત મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. કેન્સર રિહેબિલિટેશન દર્દીને દુખાવામાંથી રાહત આપે છે, નબળાઈ દૂર કરે છે…
💨 શું ગેસ (એસીડિટી) થી ખભામાં દુખાવો થઈ શકે છે? જાણો વિજ્ઞાન, કારણો અને ઉપાયો સામાન્ય રીતે આપણે ખભાના દુખાવાને ભારે વજન ઉપાડવા અથવા ખોટી રીતે સૂઈ જવા સાથે જોડીએ છીએ. પરંતુ ઘણા લોકોને અનુભવ થાય છે કે પેટમાં ગડબડ કે ગેસ થયા પછી અચાનક ડાબા અથવા જમણા ખભામાં દુખાવો શરૂ થાય છે. તમને જાણીને…
🦴 ખભામાં દુખાવો: કયા વિટામિન્સ અને પોષક તત્વોની ઉણપ જવાબદાર હોઈ શકે? ખભાનો દુખાવો (Shoulder Pain) એક અત્યંત પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ જેવી કે કપડાં પહેરવા, વસ્તુઓ ઊંચકવી કે રાત્રે સૂવામાં પણ અડચણ ઊભી કરે છે. મોટાભાગના લોકો તેને ઈજા કે સ્નાયુનો ખેંચાણ માને છે, પરંતુ ઘણીવાર ખભાના દુખાવાનું મૂળ કારણ શરીરમાં…
🦵 ઘૂંટણ વચ્ચે ગેપ (Knee Gap) કેવી રીતે વધારવો? સાંધાનો ઘસારો રોકવા અને ગાદીને બચાવવાના શ્રેષ્ઠ ઉપાયો ઘણીવાર જ્યારે લોકો એક્સ-રે પડાવે છે ત્યારે ડૉક્ટર કહે છે કે, “તમારા ઘૂંટણ વચ્ચેની જગ્યા (Gap) ઓછી થઈ ગઈ છે.” સામાન્ય ભાષામાં લોકો તેને “ઘૂંટણ વચ્ચે ગેપ પડવો” કહે છે, પરંતુ તબીબી રીતે આ ગેપ ઓછો થવો એ…
