માનવીય જીવનમાં અકસ્માત, મોટું ફ્રેક્ચર કે પેરાલિસિસ (લકવો) જેવી ગંભીર શારીરિક આફતો અચાનક આવી પડે છે. આવી સ્થિતિ માત્ર શરીર પર જ નહીં, પણ વ્યક્તિના મન અને આત્મા પર પણ ઊંડો આઘાત કરે છે. જે વ્યક્તિ ગઈકાલ સુધી પોતાના તમામ કામો જાતે કરતી હતી, તે અચાનક પથારીવશ થઈ જાય ત્યારે માનસિક સંતુલન ગુમાવવું અને હતાશા…
જ્યારે પણ કોઈને કમર, ગરદન કે સાંધાનો લાંબા ગાળાનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે સોશિયલ મીડિયા પર ફેમસ થતા ‘હાડકાંના કડાકા’ બોલાવતા વીડિયો આપણી નજરે ચડે છે. ઘણા દર્દીઓ કાયરોપ્રેક્ટિસ (Chiropractic) અને ફિઝિયોથેરાપી (Physiotherapy) ને એક જ ગણી લેવાની ભૂલ કરે છે. ખાસ કરીને કાયરોપ્રેક્ટર દ્વારા લેવામાં આવતા ટચાકા અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવતા મોબિલાઇઝેશન વચ્ચે…
જ્યારે શરીરના કોઈ ભાગમાં દુખાવો થાય, સ્નાયુઓ જકડાઈ જાય અથવા અતિશય થાક લાગે, ત્યારે આપણા મનમાં બે મુખ્ય વિકલ્પો આવે છે: કોઈ સારા સ્પા (Spa) માં જઈને બોડી મસાજ કરાવવો અથવા કોઈ ક્લિનિક પર જઈને ફિઝિયોથેરાપી (Physiotherapy) કરાવવી. ઘણા લોકો આ બંને સેવાઓને એક જ માને છે અથવા તેમની વચ્ચે મૂંઝવણ અનુભવે છે. જો કે,…
આધુનિક ફિઝિયોથેરાપીમાં ‘ડ્રાય નીડલિંગ’ (Dry Needling) એ સ્નાયુઓની જકડન અને દુખાવો દૂર કરવા માટેની એક ખૂબ જ અસરકારક પદ્ધતિ છે. પરંતુ, ઘણા દર્દીઓને સોયના નામથી જ ડર લાગે છે અથવા તેમને સોય પ્રત્યે ફોબિયા હોય છે. જો તમે પણ સોયની સારવારથી ગભરાતા હોવ, તો ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. ફિઝિયોથેરાપીમાં એવા ઘણા અસરકારક વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે…
જ્યારે આપણને લાંબા ગાળાનો દુખાવો (Chronic Pain) થાય છે, ત્યારે આપણે સામાન્ય રીતે દવાઓ અથવા સર્જરીનો વિચાર કરીએ છીએ. પરંતુ આધુનિક વિજ્ઞાન અને ફિઝિયોથેરાપી હવે સ્વીકારે છે કે મન અને શરીર એકબીજા સાથે ઊંડાણપૂર્વક જોડાયેલા છે. મેડિટેશન (ધ્યાન) અને ડીપ રિલેક્સેશન ટેકનિક્સ માત્ર માનસિક શાંતિ માટે નથી, પરંતુ તે શરીરમાં થતા દુખાવાને નિયંત્રિત કરવા માટેના…
તબીબી વિજ્ઞાનની દુનિયામાં ઘણી એવી ઘટનાઓ બને છે જે ડોક્ટરો અને વૈજ્ઞાનિકોને પણ આશ્ચર્યમાં મૂકી દે છે. કલ્પના કરો કે એક દર્દીને અસહ્ય દુખાવો થઈ રહ્યો છે, ડોક્ટર તેને માત્ર ‘ખાંડની ગોળી’ (Sugar Pill) આપે છે અને કહે છે કે આ ખૂબ જ અસરકારક દવા છે. થોડીવારમાં દર્દીનો દુખાવો ગાયબ થઈ જાય છે! આ કોઈ…
લાંબા વેકેશન કે રજાઓ પછી જ્યારે આપણે ફરીથી જિમ જવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણો ઉત્સાહ ચરમસીમાએ હોય છે. ઘણા લોકો વેકેશન દરમિયાન છૂટી ગયેલી કસરતની કસર એક જ દિવસમાં પૂરી કરવા માંગતા હોય છે, પરંતુ આ ઉતાવળ જ ગંભીર ઈજાઓનું કારણ બને છે. વેકેશન દરમિયાન સ્નાયુઓ આરામની સ્થિતિમાં હોય છે, તેથી તેમને ફરીથી સક્રિય…
ઘર બદલવું કે શિફ્ટ કરવું એ શારીરિક રીતે અત્યંત થકવી નાખતું કામ છે. આ પ્રક્રિયામાં સૌથી મોટો પડકાર ભારે ફર્નિચર જેમ કે કબાટ, સોફા કે ફ્રિજને સુરક્ષિત રીતે ખસેડવાનો હોય છે. ઘણીવાર ઉતાવળમાં કે ખોટી રીતે વજન ઉઠાવવાને કારણે કમરમાં ‘સ્લિપ ડિસ્ક’, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અથવા સાંધામાં ગંભીર ઈજા થઈ શકે છે. સમર્પણ ફિઝિયોથેરાપી ક્લિનિક દ્વારા…
ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ફ્લોર પર બેસીને પૂજા, પાઠ કે ધ્યાન કરવાની પરંપરા સદીઓ જૂની છે. પલાંઠી વાળીને (સુખાસન) બેસવું એ સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે, પરંતુ આજના સમયમાં બદલાતી જીવનશૈલી અને શારીરિક જકડનને કારણે ઘણા લોકોને લાંબો સમય ફ્લોર પર બેસવાથી ઘૂંટણ અને કમરમાં દુખાવો થવા લાગે છે. સમર્પણ ફિઝિયોથેરાપી ક્લિનિક દ્વારા પ્રસ્તુત આ લેખમાં…
આપણે જ્યારે બજારમાં શાકભાજી કે કરિયાણું લેવા જઈએ છીએ, ત્યારે અજાણતા જ બધો સામાન એક જ મોટી બેગમાં ભરી લઈએ છીએ અથવા બધી ભારે બેગ એક જ હાથમાં પકડીને ચાલતા હોઈએ છીએ. જોકે આ એક સામાન્ય આદત લાગે છે, પરંતુ ફિઝિયોથેરાપીના દ્રષ્ટિકોણથી આ પદ્ધતિ તમારી કરોડરજ્જુ (Spine) અને સાંધાઓ માટે અત્યંત જોખમી સાબિત થઈ શકે…
