Piriformis stretch Gujarati

ઘણીવાર લોકોને થાપાના ભાગમાં ઊંડો દુખાવો થાય છે, જે ધીમે-ધીમે પગની પાછળના ભાગમાં નીચે સુધી ઉતરે છે. મોટાભાગના લોકો તેને ‘સાયટિકા’ (સ્લિપ ડિસ્ક) સમજી લે છે. પરંતુ, દરેક વખતે આ દુખાવો કમરના મણકાથી જ શરૂ થતો હોય તેવું જરૂરી નથી. ઘણીવાર આનું કારણ થાપાની અંદર આવેલો એક નાનકડો સ્નાયુ હોય છે, જેને ‘પિરીફોર્મિસ મસલ’ કહેવામાં…