પગની આંગળી નો દુખાવો
પગની આંગળીમાં દુખાવો શું છે?
પગની આંગળીમાં દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. આ દુખાવો હળવો કે ગંભીર હોઈ શકે છે અને તે થોડા સમય માટે અથવા લાંબા સમય સુધી રહી શકે છે.
પગની આંગળીમાં દુખાવાના કેટલાક સામાન્ય કારણો:
- જૂતા: ખૂબ ચુસ્ત અથવા ખૂબ ઢીલા જૂતા પહેરવાથી આંગળીઓમાં દબાણ વધી શકે છે અને દુખાવો થઈ શકે છે.
- ચોટ: આંગળીમાં કોઈ વસ્તુ વાગવી અથવા મચકોડવાથી દુખાવો થઈ શકે છે.
- સંધિવા: સંધિવા એ સાંધાઓની બળતરાની એક સ્થિતિ છે જે આંગળીઓમાં દુખાવો કરી શકે છે.
- હાડકાનું ક્રેક થવું: વધુ પડતો દબાણ અથવા વારંવાર ઇજાઓને કારણે હાડકામાં નાના ક્રેક્સ પડી શકે છે.
- નખમાં ચેપ: નખમાં ચેપ લાગવાથી આંગળીમાં સોજો અને દુખાવો થઈ શકે છે.
- ન્યુરોમા: આ એક બિન-કેન્સરયુક્ત ગાંઠ છે જે હાથ કે પગની નર્વ્સ પર વિકસી શકે છે અને દુખાવો કરી શકે છે.
- ગાઉટ: ગાઉટ એ એક પ્રકારનો સંધિવા છે જેમાં રક્તમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધી જાય છે અને સાંધાઓમાં જમા થાય છે, જેના કારણે દુખાવો થાય છે.
પગની આંગળીમાં દુખાવાના લક્ષણો:
- દુખાવો
- સોજો
- લાલાશ
- ગરમી
- સંવેદનશીલતા
- ચાલવામાં તકલીફ
પગની આંગળીમાં દુખાવાની સારવાર:
- આરામ: દુખાવાવાળી આંગળીને આરામ આપવો.
- બરફનો શેક: દુખાવો અને સોજો ઘટાડવા માટે બરફનો શેક લગાવવો.
- દવાઓ: દુખાવો અને સોજો ઘટાડવા માટે દવાઓ લેવી.
- ફિઝિયોથેરાપી: વ્યાયામ અને સ્ટ્રેચિંગ દ્વારા આંગળીઓને મજબૂત બનાવવા અને લચકીલા બનાવવા.
- સર્જરી: ગંભીર કેસોમાં સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે.
પગની આંગળીમાં દુખાવાને રોકવા માટેની ટિપ્સ:
- યોગ્ય જૂતા પહેરો
- નખને યોગ્ય રીતે કાપો
- તમારા પગને સારી રીતે ધોઈને સૂકવો
- કોઈપણ ચોટથી બચો
- સંતુલિત આહાર લો
જો તમને પગની આંગળીમાં દુખાવો થાય છે, તો કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
પગમાં આંગળીના દુખાવાના કારણો શું છે?
પગની આંગળીમાં દુખાવો થવાના અનેક કારણો હોઈ શકે છે. કેટલાક સામાન્ય કારણો નીચે મુજબ છે:
- જૂતા: ખૂબ ચુસ્ત અથવા અસ્વસ્થ જૂતા પહેરવાથી આંગળીઓ પર દબાણ વધી શકે છે અને દુખાવો થઈ શકે છે. ઉચ્ચ હીલ્સ પહેરવાથી પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે.
- ચોટ: આંગળીમાં લાગેલી ચોટ જેમ કે કચરામાં અથડાવું, કોઈ વસ્તુ પગ પર પડી જવી વગેરેના કારણે દુખાવો થઈ શકે છે.
- સાંધાનો સોજો: આર્થરાઇટિસ જેવી સાંધાની બીમારીઓને કારણે આંગળીના સાંધામાં સોજો આવી શકે છે અને દુખાવો થઈ શકે છે.
- નસોમાં સમસ્યા: પગમાં નસોમાં સમસ્યા હોય તો પણ આંગળીઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
- મચ્છર કરડવા: મચ્છર કરડવાથી આંગળીમાં સોજો અને ખંજવાળ આવી શકે છે.
- બીજા કારણો: કેટલીકવાર, પગની આંગળીમાં દુખાવો કોઈ ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જેમ કે, ડાયાબિટીસ, પેરીફેરલ આર્ટરી ડિસીઝ વગેરે.
જો તમને પગની આંગળીમાં દુખાવો થતો હોય તો તમારે ડૉક્ટરને બતાવવું જોઈએ. ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે અને દુખાવાનું કારણ શોધી કાઢશે.
તમે ઘરે કેટલીક વસ્તુઓ કરી શકો છો:
- આરામ કરો: પગને આરામ આપો અને દુખાવાવાળી આંગળીને ઊંચી રાખો.
- બરફ લગાવો: દુખાવાવાળી જગ્યાએ બરફ લગાવવાથી સોજો અને દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.
- દુખાવાની દવા લો: ડૉક્ટરની સલાહ લઈને દુખાવાની દવા લઈ શકો છો.
- આરામદાયક જૂતા પહેરો: ચુસ્ત અથવા અસ્વસ્થ જૂતા પહેરવાનું ટાળો.
- પગની સારી રીતે કાળજી લો: પગને સાફ રાખો અને નખ કાપો.
પગમાં આંગળીના દુખાવાના ચિહ્નો અને લક્ષણો શું છે?
પગની આંગળીમાં દુખાવો થવાના અનેક કારણો હોઈ શકે છે અને તેના લક્ષણો પણ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. જો કે, કેટલાક સામાન્ય ચિહ્નો અને લક્ષણો નીચે મુજબ છે:
- દુખાવો: આ સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે. દુખાવો હળવોથી લઈને તીવ્ર સુધીનો હોઈ શકે છે.
- સોજો: આંગળીમાં સોજો આવી શકે છે.
- લાલાશ: આંગળીની ત્વચા લાલ થઈ શકે છે.
- ગરમી: આંગળી ગરમ લાગી શકે છે.
- કઠોરતા: આંગળીને હલાવવામાં તકલીફ પડી શકે છે.
- ઝણઝણાટ: આંગળીમાં ઝણઝણાટ અથવા સુન્ન થવાની અનુભૂતિ થઈ શકે છે.
- ચાલવામાં તકલીફ: દુખાવાને કારણે ચાલવામાં તકલીફ પડી શકે છે.
- નાખુશ અનુભૂતિ: આંગળીમાં કંઈક અટક્યું હોય તેવી અનુભૂતિ થઈ શકે છે.
આ ઉપરાંત, દુખાવાનું કારણ શું છે તેના આધારે અન્ય લક્ષણો પણ જોવા મળી શકે છે.
જો તમને પગની આંગળીમાં દુખાવો થતો હોય તો તમારે ડૉક્ટરને બતાવવું જોઈએ. ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે અને દુખાવાનું કારણ શોધી કાઢશે.
કેટલાક સામાન્ય કારણો જેના કારણે પગની આંગળીમાં દુખાવો થઈ શકે છે તેમાં શામેલ છે:
- જૂતા: ખૂબ ચુસ્ત અથવા અસ્વસ્થ જૂતા પહેરવાથી આંગળીઓ પર દબાણ વધી શકે છે અને દુખાવો થઈ શકે છે.
- ચોટ: આંગળીમાં લાગેલી ચોટ જેમ કે કચરામાં અથડાવું, કોઈ વસ્તુ પગ પર પડી જવી વગેરેના કારણે દુખાવો થઈ શકે છે.
- સાંધાનો સોજો: આર્થરાઇટિસ જેવી સાંધાની બીમારીઓને કારણે આંગળીના સાંધામાં સોજો આવી શકે છે અને દુખાવો થઈ શકે છે.
- નસોમાં સમસ્યા: પગમાં નસોમાં સમસ્યા હોય તો પણ આંગળીઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
- મચ્છર કરડવા: મચ્છર કરડવાથી આંગળીમાં સોજો અને ખંજવાળ આવી શકે છે.
- બીજા કારણો: કેટલીકવાર, પગની આંગળીમાં દુખાવો કોઈ ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જેમ કે, ડાયાબિટીસ, પેરીફેરલ આર્ટરી ડિસીઝ વગેરે.
જો તમને આમાંથી કોઈ પણ લક્ષણો જોવા મળે તો તમારે તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
પગમાં આંગળીમાં દુખાવો થવાનું જોખમ કોને છે?
પગની આંગળીમાં દુખાવો થવાનું જોખમ કેટલાક લોકોમાં વધુ હોય છે. આવા લોકોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- વધુ ઉંમરના લોકો: ઉંમર વધવાની સાથે સાંધામાં ઘસારો થવાની સંભાવના વધી જાય છે, જેના કારણે આંગળીઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
- જે લોકો વધુ વજન ધરાવે છે: વધુ વજન હોવાથી પગ પર વધારે દબાણ આવે છે, જેના કારણે સાંધા પર તણાવ વધે છે અને દુખાવો થઈ શકે છે.
- જે લોકો વધુ કામ કરે છે અથવા એથ્લેટિક્સમાં સામેલ હોય છે: વધુ કામ કરવાથી અથવા એથ્લેટિક્સમાં સામેલ થવાથી પગની આંગળીઓમાં ઈજા થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
- જે લોકોને સાંધાનો સોજો (આર્થરાઇટિસ) હોય છે: આર્થરાઇટિસ એક એવી બીમારી છે જેમાં સાંધામાં સોજો આવે છે અને દુખાવો થાય છે.
- ડાયાબિટીસના દર્દીઓ: ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં નર્વ ડેમેજ થવાની સંભાવના વધી જાય છે, જેના કારણે પગમાં સંવેદના ઓછી થઈ જાય છે અને ઈજા થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
- જે લોકોને પગમાં રક્ત પરિભ્રમણની સમસ્યા હોય છે: રક્ત પરિભ્રમણની સમસ્યા હોવાથી પગના ભાગમાં પૂરતું લોહી પહોંચતું નથી, જેના કારણે ઘા ધીમે ધીમે ભરવામાં સમય લાગે છે અને ચેપ લાગવાની શક્યતા વધી જાય છે.
- જે લોકો અપૂરતા પોષણ લે છે: કેટલાક વિટામિન્સ અને ખનિજોની ઉણપને કારણે પણ હાડકાં અને સાંધા નબળા પડી શકે છે.
આ ઉપરાંત, નીચેના પરિબળો પણ પગની આંગળીમાં દુખાવો થવાનું જોખમ વધારી શકે છે:
- ખૂબ ચુસ્ત અથવા અસ્વસ્થ જૂતા પહેરવા
- પગની આંગળીમાં ઈજા થવી
- પગમાં ચેપ લાગવો
- કેટલીક દવાઓના આડઅસર
જો તમને પગની આંગળીમાં દુખાવો થતો હોય તો તમારે ડૉક્ટરને બતાવવું જોઈએ. ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે અને દુખાવાનું કારણ શોધી કાઢશે.
પગમાં આંગળીના દુખાવાનું નિદાન કેવી રીતે કરવું?
પગની આંગળીમાં દુખાવો થવાના અનેક કારણો હોઈ શકે છે. તેથી, નિદાન માટે ડૉક્ટર પાસે જવું જરૂરી છે. ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે અને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછપરછ કરશે.
નિદાનની પ્રક્રિયામાં શામેલ હોઈ શકે છે:
- શારીરિક તપાસ: ડૉક્ટર તમારી આંગળીઓને દબાવીને, હલાવીને અને તેની આસપાસની ત્વચાની તપાસ કરશે.
- મેડિકલ હિસ્ટ્રી: ડૉક્ટર તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે પ્રશ્નો પૂછશે, જેમ કે તમને કોઈ અન્ય બીમારી છે કે કેમ, તમે કઈ દવાઓ લો છો, તમે કઈ પ્રવૃત્તિઓ કરો છો, વગેરે.
- ઈમેજિંગ ટેસ્ટ: જરૂર પડ્યે, ડૉક્ટર એક્સ-રે, એમઆરઆઈ અથવા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ જેવી ઈમેજિંગ ટેસ્ટ સૂચવી શકે છે. આ ટેસ્ટ દ્વારા હાડકા, સાંધા અને નરમ પેશીઓમાં કોઈ નુકસાન છે કે કેમ તે જોઈ શકાય છે.
- લેબ ટેસ્ટ: કેટલીકવાર, ડૉક્ટર લોહી અથવા પેશાબના નમૂના લઈને તેની તપાસ કરી શકે છે. આનાથી સંધિવા, ગાઉટ અથવા અન્ય બીમારીઓનું નિદાન થઈ શકે છે.
નિદાન માટે કયા ડૉક્ટરને મળવું?
જો તમને પગની આંગળીમાં દુખાવો થતો હોય તો તમે ઓર્થોપેડિક સર્જન અથવા ફિઝિશિયનને મળી શકો છો.
નિદાનના આધારે સારવાર
એકવાર ડૉક્ટર દુખાવાનું કારણ શોધી કાઢે પછી, તે તમને સારવારની યોજના આપશે. સારવારમાં દવાઓ, ફિઝિકલ થેરાપી, સર્જરી અથવા અન્ય પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
જો તમને પગની આંગળીમાં દુખાવો થતો હોય અને તે ઘણા દિવસો સુધી ઓછો ન થતો હોય અથવા દુખાવો વધતો જતો હોય તો તમારે તરત જ ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. જો તમને દુખાવા સાથે સોજો, લાલાશ, ગરમી અથવા તાવ આવતો હોય તો પણ તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.
પગમાં આંગળીના દુખાવાની સારવાર શું છે?
પગની આંગળીમાં દુખાવાની સારવાર દુખાવાનું કારણ શું છે તેના પર નિર્ભર કરે છે. ડૉક્ટર દ્વારા નિદાન થયા પછી જ યોગ્ય સારવાર આપી શકાય છે. જો કે, કેટલીક સામાન્ય સારવારો નીચે મુજબ છે:
દવાઓ:
- દુખાવાની દવાઓ: પેરાસિટામોલ, આઇબુપ્રોફેન જેવી દવાઓ દુખાવો અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- સ્ટેરોઇડ: જો સોજો વધુ હોય તો ડૉક્ટર સ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન આપી શકે છે.
- યુરિક એસિડ ઘટાડવાની દવાઓ: જો દુખાવાનું કારણ ગાઉટ હોય તો આ દવાઓ આપવામાં આવે છે.
ફિઝિકલ થેરાપી:
- સ્ટ્રેચિંગ અને એક્સરસાઇઝ: ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ તમને દુખાવો ઓછો કરવા અને આંગળીની હિલચાલ સુધારવા માટે વિશિષ્ટ સ્ટ્રેચિંગ અને એક્સરસાઇઝ શીખવી શકે છે.
- હીટ થેરાપી: ગરમ પાણીમાં પગ પલાળવા અથવા હીટિંગ પેડનો ઉપયોગ કરવાથી દુખાવો અને કઠોરતા ઓછી થઈ શકે છે.
- આઇસ પેક: સોજો ઘટાડવા માટે આઇસ પેક લગાવી શકાય છે.
અન્ય સારવારો:
- ઓર્થોટિક્સ: જૂતામાં લગાવવામાં આવતા ઓર્થોટિક્સ પગના આર્ચને સપોર્ટ આપીને દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- સર્જરી: જો દુખાવો ખૂબ જ તીવ્ર હોય અને અન્ય સારવારોથી રાહત ન મળતી હોય તો સર્જરી કરવી પડી શકે છે.
ઘરેલુ ઉપચાર:
- આરામ: દુખાવાવાળી આંગળીને આરામ આપો.
- ઉંચું રાખો: દુખાવાવાળી આંગળીને ઊંચી રાખો.
- ઠંડા અને ગરમ કોમ્પ્રેસ: વૈકલ્પિક રીતે ઠંડા અને ગરમ કોમ્પ્રેસ લગાવો.
- સારા જૂતા પહેરો: ચુસ્ત અથવા અસ્વસ્થ જૂતા પહેરવાનું ટાળો.
પગમાં આંગળીના દુખાવાની ફિઝીયોથેરાપી સારવાર શું છે?
પગની આંગળીના દુખાવાની સારવારમાં ફિઝિયોથેરાપી ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તમારા દુખાવાનું કારણ ઓળખીને તમને વિશિષ્ટ કસરતો અને ઉપચારો સૂચવી શકે છે જે તમારી સ્થિતિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે.
ફિઝિયોથેરાપી દ્વારા મળતા ફાયદા:
- દુખાવામાં રાહત: ફિઝિયોથેરાપી દ્વારા દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
- સોજો ઘટાડવો: ફિઝિયોથેરાપીમાં વપરાતી વિવિધ તકનીકો સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- ગતિશીલતામાં સુધારો: ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તમારી આંગળીની ગતિશીલતા વધારવા માટે ખાસ કસરતો સૂચવે છે.
- સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા: ફિઝિયોથેરાપી દ્વારા આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકાય છે, જેનાથી આંગળીને વધુ સપોર્ટ મળે છે.
- લાંબા ગાળે દુખાવાનું જોખમ ઘટાડવું: નિયમિત ફિઝિયોથેરાપી દ્વારા લાંબા ગાળે દુખાવાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
ફિઝિયોથેરાપીમાં શું શામેલ હોઈ શકે?
- ગરમ અને ઠંડા કોમ્પ્રેસ: સોજો અને દુખાવો ઘટાડવા માટે ગરમ અને ઠંડા કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
- અલ્ટ્રાસાઉન્ડ થેરાપી: આ તકનીક સોજો ઘટાડવા અને ઘાવને મટાડવામાં મદદ કરે છે.
- ઇલેક્ટ્રિકલ સ્ટિમ્યુલેશન: આ તકનીક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- મસાજ: આંગળી અને આસપાસના વિસ્તારની નરમ પેશીઓને મસાજ કરવાથી સોજો અને દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
- કસરતો: ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તમને આંગળી અને પગની વિશિષ્ટ કસરતો સૂચવશે જે તમારી સ્થિતિને સુધારવામાં મદદ કરશે.
ફિઝિયોથેરાપી ક્યારે શરૂ કરવી જોઈએ?
જલદી તમને પગની આંગળીમાં દુખાવો થાય, તરત જ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ. જલ્દી સારવાર શરૂ કરવાથી દુખાવામાં ઝડપથી રાહત મળી શકે છે અને લાંબા ગાળે ગંભીર સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.
પગમાં આંગળીના દુખાવાના જોખમને કેવી રીતે ઘટાડવું?
પગની આંગળીના દુખાવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે તમે નીચેના ઉપાયો કરી શકો છો:
- યોગ્ય જૂતા પહેરો: તમારા પગને સારી રીતે ફિટ થતાં અને આરામદાયક જૂતા પહેરો. ઉચ્ચ હીલ્સ અને ચુસ્ત જૂતા ટાળો.
- વજન નિયંત્રણ: વધારાનું વજન પગ પર દબાણ વધારે છે.
- નિયમિત કસરત: નિયમિત કસરત કરવાથી પગના સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે અને દુખાવાનું જોખમ ઘટે છે.
- આરામ: જો તમને પગમાં દુખાવો થાય તો તરત જ આરામ કરો.
- ઠંડા અને ગરમ કોમ્પ્રેસ: સોજો ઘટાડવા માટે ઠંડા અને ગરમ કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરો.
- સારું પોષણ: સંતુલિત આહાર લેવાથી હાડકાં મજબૂત બને છે.
- ધૂમ્રપાન છોડો: ધૂમ્રપાન રક્ત પરિભ્રમણને ઘટાડે છે અને ઘા ધીમે ધીમે ભરવામાં સમય લે છે.
- નિયમિત પગની સંભાળ: દરરોજ પગને સાફ કરો અને નખ કાપો.
- ચોટથી બચો: પગને કોઈ વસ્તુથી લાગતી ચોટથી બચાવો.
જો તમને પગની આંગળીમાં દુખાવો થતો હોય તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
સારાંશ
પગની આંગળીમાં દુખાવો થવાના કારણો:
- જૂતા: ખૂબ ચુસ્ત અથવા અસ્વસ્થ જૂતા પહેરવાથી આંગળીઓ પર દબાણ વધી શકે છે અને દુખાવો થઈ શકે છે.
- ચોટ: આંગળીમાં લાગેલી ચોટ જેમ કે કચરામાં અથડાવું, કોઈ વસ્તુ પગ પર પડી જવી વગેરેના કારણે દુખાવો થઈ શકે છે.
- સાંધાનો સોજો: આર્થરાઇટિસ જેવી સાંધાની બીમારીઓને કારણે આંગળીના સાંધામાં સોજો આવી શકે છે અને દુખાવો થઈ શકે છે.
- નસોમાં સમસ્યા: પગમાં નસોમાં સમસ્યા હોય તો પણ આંગળીઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
- મચ્છર કરડવા: મચ્છર કરડવાથી આંગળીમાં સોજો અને ખંજવાળ આવી શકે છે.
- બીજા કારણો: કેટલીકવાર, પગની આંગળીમાં દુખાવો કોઈ ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જેમ કે, ડાયાબિટીસ, પેરીફેરલ આર્ટરી ડિસીઝ વગેરે.
લક્ષણો:
- દુખાવો (હળવોથી લઈને તીવ્ર સુધીનો)
- સોજો
- લાલાશ
- ગરમી
- કઠોરતા
- ઝણઝણાટ
- ચાલવામાં તકલીફ
- નાખુશ અનુભૂતિ
નિદાન:
ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે અને દુખાવાનું કારણ શોધી કાઢશે.
- શારીરિક તપાસ
- મેડિકલ હિસ્ટ્રી
- ઈમેજિંગ ટેસ્ટ (એક્સ-રે, એમઆરઆઈ, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ)
- લેબ ટેસ્ટ
સારવાર:
- દવાઓ (દુખાવાની દવાઓ, સ્ટેરોઇડ, યુરિક એસિડ ઘટાડવાની દવાઓ)
- ફિઝિકલ થેરાપી (સ્ટ્રેચિંગ, એક્સરસાઇઝ, હીટ થેરાપી, આઇસ પેક)
- અન્ય સારવારો (ઓર્થોટિક્સ, સર્જરી)
- ઘરેલુ ઉપચાર (આરામ, ઉંચું રાખો, ઠંડા અને ગરમ કોમ્પ્રેસ, સારા જૂતા પહેરો)
ફિઝિયોથેરાપી:
ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તમને દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરશે, સોજો ઘટાડશે, ગતિશીલતામાં સુધારો કરશે અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવશે.
જોખમ ઘટાડવા:
- યોગ્ય જૂતા પહેરો
- વજન નિયંત્રણ
- નિયમિત કસરત
- આરામ
- ઠંડા અને ગરમ કોમ્પ્રેસ
- સારું પોષણ
- ધૂમ્રપાન છોડો
- નિયમિત પગની સંભાળ
- ચોટથી બચો
ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ:
- જો દુખાવો ઘણા દિવસો સુધી ઓછો ન થતો હોય
- જો દુખાવો વધતો જતો હોય
- જો દુખાવા સાથે સોજો, લાલાશ, ગરમી અથવા તાવ આવતો હોય
મહત્વની નોંધ:
આ માત્ર સામાન્ય માહિતી છે. કોઈપણ પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા માટે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
તમારા ડૉક્ટર તમને યોગ્ય સારવાર આપવામાં મદદ કરી શકશે.
