ખભાના ઇમ્પિન્જમેન્ટના ઘરગથ્થુ ઉપચારો

શોલ્ડર ઇમ્પિન્જમેન્ટ (Shoulder impingement) એ ખભાના દુખાવાનું એક ખૂબ જ સામાન્ય કારણ છે. ખાસ કરીને એવા લોકોમાં જેઓ વારંવાર માથાથી ઉપર હાથ લઈ જવાની પ્રવૃત્તિઓ કરે છે, ડેસ્ક પર લાંબા સમય સુધી કામ કરે છે અથવા સ્વિમિંગ, ટેનિસ, ક્રિકેટ અને વેઇટલિફ્ટિંગ જેવી રમતો રમે છે. આ સ્થિતિને કારણે રોજિંદા સામાન્ય કામો જેવા કે છાજલી પરથી…