આજના આધુનિક અને સ્પર્ધાત્મક શિક્ષણ યુગમાં, બાળકો અને યુવાનોના ખભા પર માત્ર ભવિષ્યની જવાબદારીઓ જ નહીં, પરંતુ પુસ્તકોથી ભરેલી ભારેખમ સ્કૂલ બેગનું વજન પણ વધી ગયું છે. સવારે સ્કૂલે જતા બાળકોને પીઠ પર પોતાની જ સાઈઝ જેટલી મોટી બેગ ઉઠાવીને જતા જોવા એ હવે એક સામાન્ય દ્રશ્ય બની ગયું છે. પરંતુ, શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું…
લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવા, કોમ્પ્યુટર પર કામ કરવા, સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે ખરાબ પોશ્ચર (બેસવા કે ઉભા રહેવાની ખોટી રીત) ની સમસ્યા અત્યંત સામાન્ય બની ગઈ છે. સ્લાઉચ પોશ્ચર (Slouch Posture) સામાન્ય રીતે ત્યારે વિકસે છે જ્યારે ખભા આગળની તરફ ઝુકી જાય છે, પીઠનો ઉપરનો ભાગ ગોળાકાર થઈ જાય છે…
આજની આધુનિક જીવનશૈલીમાં કરોડરજ્જુ (Spine) ને લગતી સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. તેમાંથી એક ગંભીર છતાં ઘણીવાર અવગણવામાં આવતી સ્થિતિ છે ‘ફ્લેટ બેક પોશ્ચર’ (Flat Back Posture). સામાન્ય રીતે, આપણી કરોડરજ્જુ અંગ્રેજી અક્ષર ‘S’ આકારની હોય છે, પરંતુ જ્યારે આ કુદરતી વળાંક સીધો થઈ જાય છે, ત્યારે તેને ફ્લેટ બેક સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે…
