ઘૂંટણ નીચે દુખાવો

ઘૂંટણથી નીચે પગમાં દુખાવો (Pain Below the Knee/Leg Pain) એ આજકાલની ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ઘણીવાર આપણે તેને સામાન્ય થાક ગણીને અવગણીએ છીએ, પરંતુ જો આ દુખાવો લાંબા સમય સુધી રહે તો તે કોઈ ગંભીર સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. આ લેખમાં આપણે ઘૂંટણથી નીચેના ભાગમાં થતા દુખાવાના કારણો, લક્ષણો…

આજના સમયમાં ફિટનેસ જાળવવા માટે દોડવું (Running) એ સૌથી લોકપ્રિય, સરળ અને અસરકારક કસરત છે. મેરેથોન દોડવીરોથી લઈને વજન ઘટાડવા માટે રોજ સવારે જોગિંગ કરતા સામાન્ય લોકોની સંખ્યામાં મોટો વધારો થયો છે. પરંતુ, યોગ્ય માર્ગદર્શન વિના દોડવાથી પગમાં કેટલીક ઈજાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. દોડવીરોમાં સૌથી વધુ જોવા મળતી અને ખૂબ જ પીડાદાયક સમસ્યાઓમાંની એક…