તંદુરસ્ત શરીર

પ્રસ્તાવના આજના ડિજિટલ યુગમાં કોમ્પ્યુટર એ આપણા રોજિંદા જીવનનો અવિભાજ્ય ભાગ બની ગયું છે. ઓફિસ કર્મચારીઓ, સોફ્ટવેર એન્જિનિયર્સ, વિદ્યાર્થીઓ, ડિઝાઇનર્સ અને ફ્રીલાન્સર્સ – લગભગ દરેક વ્યક્તિ દિવસના ૬ થી ૧૦ કલાક કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન સામે બેસીને વિતાવે છે. આટલા લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહેવાથી શરીર પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. ગરદન,…