ગરદનથી ખભા સુધીનો દુખાવો એ આધુનિક જીવનશૈલીની સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંથી એક છે. આપણે જે રીતે કામ કરીએ છીએ, જે રીતે મોબાઈલ કે લેપટોપનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને જે રીતે સૂઈએ છીએ, તેની સીધી અસર આપણા શરીરના ઉપરના ભાગ પર પડે છે. આ લેખમાં આપણે ગરદન અને ખભાના દુખાવાના કારણો, તેના લક્ષણો, ઘરેલું ઉપાયો અને ફિઝિયોથેરાપીની…
⚡ ડાબા ખભા અને હાથમાં દુખાવો: શું આ માત્ર સ્નાયુનો સોજો છે કે હૃદયની ગંભીર સમસ્યા? ડાબા ખભા (Left Shoulder) અને ડાબા હાથમાં થતો દુખાવો ઘણીવાર મનુષ્યને મૂંઝવણમાં અને ડરમાં મૂકી દે છે. તેનું કારણ એ છે કે ડાબા હાથનો દુખાવો એ હાર્ટ એટેકનું સૌથી જાણીતું લક્ષણ છે. જોકે, દરેક વખતે ડાબા હાથનો દુખાવો હૃદય…
🦴 ખભામાં દુખાવો: કયા વિટામિન્સ અને પોષક તત્વોની ઉણપ જવાબદાર હોઈ શકે? ખભાનો દુખાવો (Shoulder Pain) એક અત્યંત પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ જેવી કે કપડાં પહેરવા, વસ્તુઓ ઊંચકવી કે રાત્રે સૂવામાં પણ અડચણ ઊભી કરે છે. મોટાભાગના લોકો તેને ઈજા કે સ્નાયુનો ખેંચાણ માને છે, પરંતુ ઘણીવાર ખભાના દુખાવાનું મૂળ કારણ શરીરમાં…
💪 ખભામાં નબળાઈ (Shoulder Weakness): કારણો, લક્ષણો અને અસરકારક ફિઝિયોથેરાપી સારવાર ખભા એ આપણા શરીરના સૌથી જટિલ અને લવચીક સાંધા છે. તે આપણને હાથને ચારેય દિશામાં ફેરવવાની છૂટ આપે છે. પરંતુ, જ્યારે ખભામાં નબળાઈ અનુભવાય, ત્યારે રોજિંદા કામો જેવા કે વાળ ઓળવા, કપડાં પહેરવા અથવા ઉપરના શેલ્ફમાંથી વસ્તુ લેવી પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. ઘણીવાર…
👐 મેન્યુઅલ થેરાપી: હાથ વડે થતી સારવાર જે સાંધા અને સ્નાયુઓના દુખાવાને જડમૂળથી મટાડે છે 🩺 ફિઝિયોથેરાપીના ક્ષેત્રમાં ટેકનોલોજી અને મશીનોના વધતા ઉપયોગ છતાં, મેન્યુઅલ થેરાપી (Manual Therapy) આજે પણ સૌથી અસરકારક અને પાયાની સારવાર પદ્ધતિ માનવામાં આવે છે. “મેન્યુઅલ” એટલે કે હાથથી કરવામાં આવતી પ્રક્રિયા. આ પદ્ધતિમાં ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પોતાના હાથનો ઉપયોગ કરીને શરીરના સાંધા,…
જોઇન્ટ સ્ટિફનેસ (Joint Stiffness), એટલે કે સાંધાની જકડન, એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈ પણ વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને સવારે ઉઠ્યા પછી અથવા લાંબા સમય સુધી આરામ કર્યા પછી. આ જકડન ઘણીવાર પીડા સાથે સંકળાયેલી હોય છે અને તે વ્યક્તિની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ (D.A.L.s) જેમ કે ચાલવા, બેસવા, કે વસ્તુઓ ઉઠાવવામાં ગંભીર અવરોધ…
અલ્ટ્રાસાઉન્ડ થેરાપી એ ફિઝિયોથેરાપીના ક્ષેત્રમાં પીડા વ્યવસ્થાપન અને પેશીઓની પુનઃસ્થાપના (ટીશ્યુ રિપેર) માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતી એક સારવાર પદ્ધતિ છે. આ ઉપચાર માનવ શ્રવણશક્તિની મર્યાદા (20,000 Hz) થી વધુ આવર્તનની ધ્વનિ ઊર્જા (સાઉન્ડ વેવ્સ) નો ઉપયોગ કરે છે, જેને અલ્ટ્રાસોનિક તરંગો કહેવાય છે. આ તરંગોને એક ખાસ ઉપકરણ (સામાન્ય રીતે એક પ્રોબ કે ટ્રાન્સડ્યુસર) દ્વારા…
ફ્રોઝન શોલ્ડર (Frozen Shoulder) જેને તબીબી ભાષામાં એડહેસિવ કેપ્સ્યુલાઈટિસ (Adhesive Capsulitis) કહેવામાં આવે છે, તે ખભાની એક સામાન્ય પણ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ છે. આ રોગમાં ખભાની સંધિ (Shoulder Joint) કઠણ બની જાય છે, દુખાવો થાય છે અને હલનચલનમાં ભારે મર્યાદા અનુભવાય છે. દૈનિક કાર્યો જેમ કે કપડા પહેરવા, વાળ વાળવા કે કંઈક ઊંચકવા જેવી સરળ ક્રિયાઓ…
