આજના આધુનિક સમયમાં કમરનો દુખાવો, ગોઠણનો ઘસારો, ગરદનનો દુખાવો (સર્વાઇકલ) કે સાયટિકા જેવી સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. આવી તકલીફોથી રાહત મેળવવા માટે બજારમાં અને સોશિયલ મીડિયા પર અનેક પ્રકારના પ્રોડક્ટ્સ જેવા કે મેગ્નેટિક બેલ્ટ (Magnetic Belts), એક્યુપ્રેશર ચંપલ (Acupressure Slippers), ઇલેક્ટ્રિક મસાજર અને મેગ્નેટિક મેટ્રેસ ઉપલબ્ધ છે. જાહેરાતોમાં એવો દાવો કરવામાં આવે…
આપણા સમાજમાં એક બહુ સામાન્ય ગેરમાન્યતા પ્રવર્તે છે કે “જો શરીરમાં કે સાંધામાં દુખાવો થતો હોય, તો કસરત કે શારીરિક હલનચલન સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દેવું જોઈએ અને માત્ર આરામ કરવો જોઈએ.” જ્યારે પણ કોઈને પીઠનો દુખાવો, ઘૂંટણનો દૂખાવો કે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અનુભવાય છે, ત્યારે સૌથી પહેલી સલાહ એવી મળે છે કે “હવે થોડા દિવસ પથારીમાંથી…
આપણામાંથી મોટાભાગના લોકોએ બાળપણથી જ ઘરના વડીલો કે શિક્ષકો પાસેથી આ સલાહ સાંભળી હશે: “હાથ-પગના ટચાકા ન ફોડો, આંગળીઓ જાડી થઈ જશે અથવા ઘડપણમાં આંગળીઓમાં વા (ગઠિયા વા / અર્થરાઇટિસ) થઈ જશે!” આંગળીઓ, ગરદન કે પીઠના ટચાકા (Popping Knuckles) ફોડવા એ ઘણા લોકોની રોજિંદી ટેવ હોય છે. કેટલાક લોકો ટેન્શન કે થાક દૂર કરવા ટચાકા…
આજના દોડધામભર્યા અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં શરીરનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગયો છે. કમરનો દુખાવો, ઘૂંટણનો ઘસારો, ગરદનનું જકડાઈ જવું (Cervical), ખભાનો દુખાવો (Frozen Shoulder) કે માથાનો દુખાવો—આ બધી જ તકલીફો આપણા દૈનિક કામકાજને પ્રભાવિત કરે છે. જ્યારે શરીરમાં અસહ્ય દુખાવો ઉપડે છે, ત્યારે મોટાભાગના લોકો સૌથી સરળ રસ્તો અપનાવે છે: દુખાવાની ગોળી (Painkiller) ગળી…
ઘૂંટણનો દુખાવો એ સૌથી સામાન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ પૈકીની એક છે, જે તમામ વયના લોકોને અસર કરે છે. તમે યુવાન એથ્લેટ હો, લાંબા કલાકો સુધી બેસીને કે ઊભા રહીને કામ કરતા પ્રોફેશનલ હો, કે પછી આર્થરાઇટિસથી પીડાતા વૃદ્ધ વ્યક્તિ હો, ઘૂંટણની અગવડતા તમારી ગતિશીલતા, સ્વતંત્રતા અને જીવનની એકંદર ગુણવત્તાને ગંભીરપણે અસર કરી શકે છે. સારા સમાચાર…
