⚡ ડાબા ખભા અને હાથમાં દુખાવો: શું આ માત્ર સ્નાયુનો સોજો છે કે હૃદયની ગંભીર સમસ્યા? ડાબા ખભા (Left Shoulder) અને ડાબા હાથમાં થતો દુખાવો ઘણીવાર મનુષ્યને મૂંઝવણમાં અને ડરમાં મૂકી દે છે. તેનું કારણ એ છે કે ડાબા હાથનો દુખાવો એ હાર્ટ એટેકનું સૌથી જાણીતું લક્ષણ છે. જોકે, દરેક વખતે ડાબા હાથનો દુખાવો હૃદય…
🎗️ કેન્સરના દર્દીઓ માટે ફિઝીયોથેરાપી: રિકવરી અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે એક અનિવાર્ય અંગ કેન્સરની સારવાર માત્ર દવાઓ, સર્જરી કે કીમોથેરાપી પૂરતી મર્યાદિત નથી. સારવાર દરમિયાન અને તે પછી દર્દીને શારીરિક રીતે સક્ષમ બનાવવા માટે ફિઝીયોથેરાપી (Oncology Physical Therapy) અત્યંત મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. કેન્સર રિહેબિલિટેશન દર્દીને દુખાવામાંથી રાહત આપે છે, નબળાઈ દૂર કરે છે…
💨 શું ગેસ (એસીડિટી) થી ખભામાં દુખાવો થઈ શકે છે? જાણો વિજ્ઞાન, કારણો અને ઉપાયો સામાન્ય રીતે આપણે ખભાના દુખાવાને ભારે વજન ઉપાડવા અથવા ખોટી રીતે સૂઈ જવા સાથે જોડીએ છીએ. પરંતુ ઘણા લોકોને અનુભવ થાય છે કે પેટમાં ગડબડ કે ગેસ થયા પછી અચાનક ડાબા અથવા જમણા ખભામાં દુખાવો શરૂ થાય છે. તમને જાણીને…
🦴 ખભામાં દુખાવો: કયા વિટામિન્સ અને પોષક તત્વોની ઉણપ જવાબદાર હોઈ શકે? ખભાનો દુખાવો (Shoulder Pain) એક અત્યંત પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ જેવી કે કપડાં પહેરવા, વસ્તુઓ ઊંચકવી કે રાત્રે સૂવામાં પણ અડચણ ઊભી કરે છે. મોટાભાગના લોકો તેને ઈજા કે સ્નાયુનો ખેંચાણ માને છે, પરંતુ ઘણીવાર ખભાના દુખાવાનું મૂળ કારણ શરીરમાં…
🦴 ખભામાં દબાયેલી નસ (Pinched Nerve) ના લક્ષણો અને ઉપાયો: શું આ સાધારણ દુખાવો છે કે ગંભીર સમસ્યા? આપણા શરીરના ચેતાતંત્ર (Nervous System) માં ખભા અને ગરદનનો ભાગ અત્યંત મહત્વનો છે. ઘણીવાર લોકો ખભામાં થતા દુખાવાને સ્નાયુનો દુખાવો સમજીને અવગણે છે, પરંતુ જો આ દુખાવો ચેતા (Nerve) દબાવાને કારણે હોય, તો તેને ‘પિન્ચ્ડ નર્વ’ (Pinched…
🦵 ઘૂંટણ વચ્ચે ગેપ (Knee Gap) કેવી રીતે વધારવો? સાંધાનો ઘસારો રોકવા અને ગાદીને બચાવવાના શ્રેષ્ઠ ઉપાયો ઘણીવાર જ્યારે લોકો એક્સ-રે પડાવે છે ત્યારે ડૉક્ટર કહે છે કે, “તમારા ઘૂંટણ વચ્ચેની જગ્યા (Gap) ઓછી થઈ ગઈ છે.” સામાન્ય ભાષામાં લોકો તેને “ઘૂંટણ વચ્ચે ગેપ પડવો” કહે છે, પરંતુ તબીબી રીતે આ ગેપ ઓછો થવો એ…
🦵 ઘૂંટણની નીચેનો પગ (પિંડી અને નળી) કેમ દુખે છે? જાણો કારણો અને અસરકારક ઉપાયો ઘણીવાર આપણે અનુભવીએ છીએ કે આખો દિવસ કામ કર્યા પછી અથવા રાત્રે સૂતી વખતે ઘૂંટણની નીચેના ભાગમાં એટલે કે પિંડી (Calf) અથવા નળીના હાડકા (Shin) માં અસહ્ય દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો ક્યારેક સામાન્ય થાક હોઈ શકે છે, તો ક્યારેક…
🍯 ઘૂંટણના દુખાવા માટે શ્રેષ્ઠ તેલ: આયુર્વેદિક અને ઘરેલું તેલ જે આપશે સાંધાના દુખાવામાં કાયમી રાહત જ્યારે ઘૂંટણમાં દુખાવો કે સોજો આવે છે, ત્યારે માલિશ (Massage Therapy) એ વર્ષો જૂની અને સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ છે. સાચી રીતે અને યોગ્ય તેલથી કરવામાં આવેલી માલિશ સાંધામાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે, સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને જકડાઈ ગયેલા…
💧 ઘૂંટણમાં પાણી ભરાઈ જવું (Water on the Knee): કારણો, લક્ષણો અને અસરકારક ઉપચાર જ્યારે ઘૂંટણના સાંધાની આસપાસ વધારાનું પ્રવાહી જમા થાય છે, ત્યારે તેને તબીબી ભાષામાં ‘ની ઇફ્યુઝન’ (Knee Effusion) કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે લોકો તેને “ઘૂંટણમાં પાણી ભરાઈ જવું” તરીકે ઓળખે છે. આ સ્થિતિ અત્યંત પીડાદાયક હોઈ શકે છે અને ચાલવામાં કે…
🍋 લીંબુ: ઘૂંટણના દુખાવા માટે એક અદભૂત કુદરતી ઔષધ – જાણો સાચી રીત અને ફાયદા ઘૂંટણનો દુખાવો માત્ર ઉંમરલાયક લોકોમાં જ નહીં, પણ હવે યુવાનોમાં પણ સામાન્ય બની ગયો છે. જ્યારે આપણે સાંધાના દુખાવાની વાત કરીએ છીએ, ત્યારે મોટાભાગના લોકો મોંઘી દવાઓ કે ઈન્જેક્શન તરફ દોડે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારા રસોડામાં…
