સાંધાનો દુખાવો

આજના સમયમાં જિમ જવું અને વજન ઉપાડવું (Weightlifting) એ ઘણા લોકોની જીવનશૈલીનો ભાગ છે. સ્નાયુબદ્ધ શરીર બનાવવાની લ્હાયમાં આપણે ઘણીવાર શરીરના સાંધાઓ પર આવતા દબાણને અવગણીએ છીએ. ખભાનો સાંધો (Shoulder Joint) એ માનવ શરીરનો સૌથી જટિલ અને સૌથી વધુ હલનચલન કરી શકતો સાંધો છે. પરંતુ આ જ કારણસર તે સૌથી વધુ ઈજા પામવાની શક્યતા ધરાવે…

કમરનો દુખાવો એ દરેક ઉંમરના લોકોને અસર કરતી સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું, ખરાબ મુદ્રા (પોશ્ચર), સ્નાયુઓની નબળાઈ, ઈજા કે ઉંમર સંબંધિત ફેરફારોને કારણે થતો કમરનો દુખાવો રોજિંદા જીવન પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે. લાખો લોકો તેમના જીવનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવાનો અનુભવ કરે છે,…

શિક્ષકનો વ્યવસાય સમાજમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને સન્માનનીય વ્યવસાયોમાંનો એક છે. શિક્ષકો રોજિંદા જીવનમાં કલાકો સુધી ઉભા રહીને વિદ્યાર્થીઓને ભણાવે છે, બોર્ડ પર લખે છે, હાથ ઊંચા રાખીને સમજાવે છે અને વિવિધ શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લે છે. આ સતત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓને કારણે ખભા, ગરદન અને પીઠ પર વધારાનો ભાર પડે છે. ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી…

આજના ડિજિટલ યુગમાં ફોટોગ્રાફી અને વિડીયોગ્રાફી માત્ર એક શોખ નથી, પરંતુ એક વ્યાવસાયિક કારકિર્દી બની ગઈ છે. લગ્ન પ્રસંગો, પ્રી-વેડિંગ શૂટ, ડોક્યુમેન્ટરી, ન્યૂઝ કવરેજ, ફિલ્મમેકિંગ, વાઇલ્ડલાઇફ ફોટોગ્રાફી અને સોશિયલ મીડિયા કન્ટેન્ટ ક્રિએશન જેવા ક્ષેત્રોમાં કામ કરતા ફોટોગ્રાફર્સ અને વિડીયોગ્રાફર્સ કલાકો સુધી ભારે કેમેરા અને લેન્સ સાથે કામ કરે છે. એક પ્રોફેશનલ DSLR અથવા મિરરલેસ કેમેરા…