ઘણા લોકો દિવસભર કાર્યરત રહે છે, પરંતુ જેવું તેઓ રાત્રે આરામ કરવા માટે પથારીમાં જાય છે, કે તરત જ ખભામાં અસહ્ય દુખાવો (Night Shoulder Pain) શરૂ થઈ જાય છે. આ દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય છે કે વ્યક્તિની ઊંઘ ઉડી જાય છે અને પડખું ફેરવવામાં પણ તકલીફ પડે છે. તબીબી વિજ્ઞાન અને ફિઝિયોથેરાપી મુજબ, રાત્રે થતો…
જ્યારે કોણીના અંદરના ભાગમાં (Inner side) દુખાવો થાય અને મુઠ્ઠી વાળતી વખતે કે વસ્તુ પકડતી વખતે તકલીફ પડે, ત્યારે તેને તબીબી ભાષામાં ‘ગોલ્ફર્સ એલ્બો’ (Golfer’s Elbow) અથવા ‘મેડિયલ એપિકોન્ડિલાઇટિસ’ કહેવામાં આવે છે. નામ સાંભળીને એવું લાગે કે આ માત્ર ગોલ્ફ રમતા લોકોને જ થાય છે, પરંતુ હકીકતમાં આ સમસ્યા એવા કોઈ પણ વ્યક્તિને થઈ શકે…
શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે જ્યારે તમે કપડાં સૂકવવા માટે હાથ ઊંચો કરો છો અથવા માથું ઓળો છો, ત્યારે તમારા ખભામાં કંઈક ‘અટકાતું’ હોય અથવા ‘કટ-કટ’ (Clicking/Popping) અવાજ સાથે તીક્ષ્ણ દુખાવો થતો હોય? જો હા, તો તમે ‘શોલ્ડર ઇમ્પિન્જમેન્ટ સિન્ડ્રોમ’ (Shoulder Impingement Syndrome) થી પીડાતા હોઈ શકો છો. આ સમસ્યા ખાસ કરીને એવા…
જ્યારે આપણે ‘બાઇસેપ્સ’ (Biceps) શબ્દ સાંભળીએ છીએ, ત્યારે તરત જ આપણને હાથના ઉપરના ભાગના મજબૂત સ્નાયુઓ યાદ આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સ્નાયુને ખભાના સાંધા સાથે જોડતી નસ (Tendon) માં સોજો આવવો એ ખભાના દુખાવાનું એક સામાન્ય કારણ છે? તેને તબીબી ભાષામાં ‘બાઇસેપ્સ ટેન્ડિનાઇટિસ’ (Biceps Tendinitis) કહેવામાં આવે છે. જો તમને…
શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે તમારા બૂટની અંદર પંજા પાસે કોઈ કાંકરી રહી ગઈ છે અથવા તમારા મોજામાં કોઈ ગડી પડી ગઈ છે? જો ચાલતી વખતે પગના પંજાના આગળના ભાગમાં (Ball of the foot) અસહ્ય બળતરા, ઝણઝણાટી કે દુખાવો થતો હોય, તો તમને ‘મોર્ટોન્સ ન્યુરોમા’ (Morton’s Neuroma) હોઈ શકે છે. આ કોઈ કેન્સરની…
આપણે ઘણીવાર ઘૂંટણ કે કમરના દુખાવા માટે દવાઓ લઈએ છીએ અથવા મોંઘા બેલ્ટ પહેરીએ છીએ, પરંતુ આપણે એ ભૂલી જઈએ છીએ કે આપણા શરીરનો આખો ભાર જે પાયા પર ટકેલો છે તે છે — આપણા પગ. જો તમારા પગના પંજાની રચનામાં સહેજ પણ ખામી હોય, તો તેની અસર સાંકળની જેમ ઘૂંટણ, થાપા અને છેક કમર…
ઘણીવાર સવારે ઉઠતી વખતે અથવા લાંબો સમય ચાલ્યા પછી એડીના પાછળના ભાગમાં અસહ્ય દુખાવો અને જકડન અનુભવાય છે. જો આ દુખાવો એડીની ઉપરના ભાગે આવતી જાડી નસમાં થતો હોય, તો તેને તબીબી ભાષામાં ‘એકિલીસ ટેન્ડિનાઇટિસ’ (Achilles Tendinitis) કહેવામાં આવે છે. એકિલીસ ટેન્ડન એ આપણા શરીરનો સૌથી મજબૂત સ્નાયુબંધ (Tendon) છે, જે પિંડીના સ્નાયુઓને એડીના હાડકા…
ઘણીવાર આપણે જોઈએ છીએ કે કેટલાક લોકોના પગના અંગૂઠા પાસે એક હાડકું બહારની તરફ નીકળી આવે છે અને અંગૂઠો અંદરની આંગળીઓ તરફ નમી જાય છે. આ સ્થિતિને તબીબી ભાષામાં ‘બનિયન’ (Bunion) અથવા ‘હેલક્સ વાલ્ગસ’ કહેવામાં આવે છે. આ માત્ર દેખાવની સમસ્યા નથી, પણ તે ચાલવામાં અસહ્ય દુખાવો પેદા કરી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપી અને ઓર્થોપેડિક વિજ્ઞાન…
સાંધાનો દુખાવો, ખાસ કરીને ઘૂંટણનો ઘસારો (Osteoarthritis), કમરની તકલીફ અથવા વધતા વજનને કારણે જમીન પર કસરત કરવી ઘણા વડીલો અને દર્દીઓ માટે પીડાદાયક હોય છે. જ્યારે તમે જમીન પર ચાલો છો, ત્યારે તમારા શરીરનું પૂરું વજન સાંધા પર આવે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે પાણીમાં ઉતરતા જ તમારા શરીરનું વજન ૯૦% જેટલું ઓછું…
વર્ક ફ્રોમ હોમ (WFH) ની સંસ્કૃતિએ આપણને સુવિધા તો આપી છે, પણ તેની સાથે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ ભેટમાં આપી છે. ઓફિસમાં આપણી પાસે પ્રોપર ટેબલ અને એર્ગોનોમિક ખુરશી હોય છે, પરંતુ ઘરે આપણે ઘણીવાર આળસમાં સોફા પર લપાઈને કે પથારીમાં લેપટોપ ખોળામાં રાખીને કામ કરીએ છીએ. તમને અત્યારે કદાચ આ આરામદાયક લાગતું હશે, પરંતુ…
