ગરદન જકડાઈ જવી

આધુનિક જીવનશૈલીમાં ગરદનનો દુખાવો (Neck Pain) એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ટેકનોલોજીના વધતા ઉપયોગ, કલાકો સુધી કમ્પ્યુટર કે મોબાઈલ સામે બેસી રહેવું, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ અને ખોટી રીતે સૂવાની આદતોને કારણે સ્નાયુઓમાં જકડન અને દુખાવો ઉભો થાય છે. ભલે આ દુખાવો સામાન્ય હોય કે લાંબા સમયનો, યોગ્ય કસરતો અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર દ્વારા તેને…

સર્વાઈકલ સ્ટેનોસિસ (Cervical Stenosis) એ કરોડરજ્જુની એક સામાન્ય સ્થિતિ છે, જે જો યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવામાં ન આવે તો રોજિંદા જીવન પર ગંભીર અસર કરી શકે છે. આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે ગરદનમાં આવેલી કરોડરજ્જુની નહેર (Spinal Canal) સાંકડી થઈ જાય છે, જેના કારણે કરોડરજ્જુ (Spinal Cord) અને તેની આસપાસની નસો પર દબાણ આવે…

ગરદનથી ખભા સુધીનો દુખાવો એ આધુનિક જીવનશૈલીની સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંથી એક છે. આપણે જે રીતે કામ કરીએ છીએ, જે રીતે મોબાઈલ કે લેપટોપનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને જે રીતે સૂઈએ છીએ, તેની સીધી અસર આપણા શરીરના ઉપરના ભાગ પર પડે છે. આ લેખમાં આપણે ગરદન અને ખભાના દુખાવાના કારણો, તેના લક્ષણો, ઘરેલું ઉપાયો અને ફિઝિયોથેરાપીની…