સ્ત્રીઓના જીવનમાં ૩૦ વર્ષની ઉંમર શારીરિક અને હોર્મોનલ ફેરફારોની દ્રષ્ટિએ એક મહત્વપૂર્ણ વળાંક છે. મોટાભાગની મહિલાઓ ઘર અને કરિયરની જવાબદારીઓમાં એટલી વ્યસ્ત થઈ જાય છે કે તેઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય, ખાસ કરીને હાડકાંની મજબૂતાઈ તરફ પૂરતું ધ્યાન આપી શકતી નથી. વિજ્ઞાન મુજબ, મનુષ્યના હાડકાં ૩૦ વર્ષની ઉંમર સુધી જ પોતાની મહત્તમ ઘનતા (Peak Bone Mass) પ્રાપ્ત…
સવારે ઊંઘમાંથી જાગ્યા પછી ઘણા લોકોને હાથ, ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી, ખભા અથવા અન્ય સાંધામાં જકડાઈ જવાનો અને હળવો દુખાવો અનુભવાય છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે આ દુખાવો સામાન્ય રીતે માત્ર ૫ થી ૧૦ મિનિટ સુધી જ રહે છે અને શરીર હલનચલન શરૂ કરતાં જ ધીમે ધીમે ગાયબ થઈ જાય છે. ઘણા લોકો આ સમસ્યાને…
શરીરના સાંધા અને સ્નાયુઓનો દુખાવો માત્ર શારીરિક પીડા જ નથી લાવતો, પણ તે આપણી કાર્યક્ષમતા અને આત્મવિશ્વાસને પણ અસર કરે છે. જ્યારે દવાઓ હંગામી આરામ આપે છે, ત્યારે ફિઝિયોથેરાપી મૂળ કારણ પર કામ કરીને કાયમી ઉકેલ લાવે છે. અમારા સમર્પણ ફિઝિયોથેરાપી ક્લિનિકના નિષ્ણાત ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ્સ વર્ષોના અનુભવ અને હજારો સફળ કેસોના આધારે કેટલીક એવી સલાહ આપે…
