🧠 પાર્કિન્સન રોગમાં ફિઝિયોથેરાપીની ભૂમિકા: ગતિશીલતા અને સ્વનિર્ભરતા તરફનું ડગલું પાર્કિન્સન રોગ (Parkinson’s Disease) એ મગજની એક પ્રગતિશીલ ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ છે જે મુખ્યત્વે શરીરના હલનચલન પર અસર કરે છે. આ રોગમાં મગજમાં ‘ડોપામાઇન’ નામના કેમિકલનું સ્તર ઘટે છે, જેના પરિણામે શરીરમાં ધ્રુજારી, જકડન અને સંતુલનનો અભાવ જોવા મળે છે. જોકે પાર્કિન્સન માટે દવાઓ ઉપલબ્ધ છે,…
🧠 પેરાલિસિસ (લકવો) પછી ઝડપી રિકવરી માટેની અસરકારક ટિપ્સ અને માર્ગદર્શિકા પેરાલિસિસ (લકવો) એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીરના એક અથવા વધુ સ્નાયુઓ કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. આ સ્થિતિ મોટાભાગે મગજમાં લોહીના પરિભ્રમણમાં અવરોધ (Stroke) અથવા કરોડરજ્જુની ઈજાને કારણે થાય છે. લકવો થવો એ વ્યક્તિ અને તેના પરિવાર માટે આઘાતજનક હોઈ શકે…
⚽ બાળકો માટે રમતગમત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના ફાયદા: સર્વાંગી વિકાસની ચાવી આજના ડિજિટલ યુગમાં જ્યાં બાળકોનો મોટાભાગનો સમય મોબાઈલ સ્ક્રીન, ટેબ્લેટ કે ટેલિવિઝન સામે પસાર થાય છે, ત્યાં રમતગમત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનું મહત્વ અનેકગણું વધી ગયું છે. રમતગમત એ માત્ર મનોરંજનનું સાધન નથી, પણ તે બાળકના શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક વિકાસનો પાયો છે. નિષ્ણાતોના મતે,…
🎒 સ્કૂલ બેગનું વજન: બાળકોની કરોડરજ્જુ પર થતી ગંભીર અસરો અને બચાવના ઉપાયો આજના સ્પર્ધાત્મક યુગમાં બાળકોના શિક્ષણનું ભારણ વધ્યું છે, જે સીધી રીતે તેમની ‘સ્કૂલ બેગ’ ના વજનમાં જોવા મળે છે. સવારે ઉઠીને ભારેખમ દફતર ઉંચકીને સ્કૂલ બસ તરફ દોડતા બાળકોનું દ્રશ્ય સામાન્ય બની ગયું છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે આ ભારે…
🦶 બાળકોમાં ફ્લેટ ફીટ (Flat Feet): કારણો, લક્ષણો અને અસરકારક ઇલાજ બાળકના ઉછેર દરમિયાન માતા-પિતા ઘણીવાર તેના દરેક શારીરિક ફેરફાર પર ઝીણવટભરી નજર રાખતા હોય છે. જેમાંની એક સામાન્ય બાબત છે બાળકના પગનો આકાર. ઘણા બાળકોમાં પગના તળિયાનો મધ્ય ભાગ જમીનને અડેલો રહે છે, જેને તબીબી ભાષામાં ‘ફ્લેટ ફીટ’ (Flat Feet) અથવા ‘પેસ પ્લાનસ’ કહેવામાં…
🧠 સેરેબ્રલ પાલ્સી (Cerebral Palsy) માં ફિઝિયોથેરાપીની ભૂમિકા: જીવનની ગતિશીલતા વધારવાનો માર્ગ સેરેબ્રલ પાલ્સી (CP) એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ મગજના વિકાસ દરમિયાન (જન્મ પહેલાં, જન્મ સમયે અથવા જન્મ પછી તરત જ) થતી ઈજાને કારણે થતી શારીરિક અક્ષમતા છે. તે મુખ્યત્વે બાળકની હિલચાલ, સ્નાયુઓના ટોન (Muscle Tone) અને શરીરના સંતુલનને અસર કરે છે. મગજની આ…
👶 બાળકોના વિકાસના સીમાચિહ્નો (Developmental Milestones) અને ફિઝિયોથેરાપી: માતા-પિતા માટે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા બાળકનો જન્મ એ પરિવાર માટે ખુશીની ક્ષણ હોય છે, પરંતુ તેની સાથે માતા-પિતાની જવાબદારી પણ વધે છે. દરેક બાળક પોતાની ગતિએ વધે છે, છતાં તબીબી વિજ્ઞાન અનુસાર અમુક ચોક્કસ ઉંમરે બાળકમાં અમુક શારીરિક અને માનસિક ફેરફારો થવા જોઈએ, જેને ‘વિકાસના સીમાચિહ્નો’ (Developmental Milestones)…
ઓસ્ટિયોપોરોસિસમાં કરોડરજ્જુને મજબૂત કરતી ૭ શ્રેષ્ઠ કસરતો: એક સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા ઓસ્ટિયોપોરોસિસ (Osteoporosis) એ હાડકાંની એક એવી સ્થિતિ છે જે હાડકાંને નબળા બનાવે છે, જેના કારણે તે બરડ થઈ જાય છે અને તેમાં ફ્રેક્ચર (તિરાડ કે ભાંગવું) થવાનું જોખમ વધી જાય છે. માનવ શરીરમાં કરોડરજ્જુ (Spine) એ આ રોગથી સૌથી વધુ પ્રભાવિત થતા ભાગોમાંનો એક છે….
🥛 મહિલાઓ માટે કેલ્શિયમનું મહત્વ અને તેના કુદરતી સ્ત્રોત: મજબૂત હાડકાં અને સ્વસ્થ જીવનની ચાવી મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યની વાત આવે ત્યારે ‘કેલ્શિયમ’ એ સૌથી મહત્વનું પોષક તત્વ છે. કિશોરાવસ્થાથી લઈને મેનોપોઝ સુધી, સ્ત્રીના શરીરને દરેક તબક્કે કેલ્શિયમની જરૂર પડે છે. જોકે, ભારતમાં મોટાભાગની મહિલાઓ કેલ્શિયમની ઉણપથી પીડાય છે, જેના કારણે ભવિષ્યમાં હાડકાં નબળા પડવા (ઑસ્ટિયોપોરોસિસ) અને…
🤰 ગર્ભાવસ્થામાં પગમાં આવતા સોજા (Edema) દૂર કરવાની રીતો: કારણો અને અસરકારક ઉપાયો ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીના જીવનનો એક સુંદર અને પરિવર્તનશીલ તબક્કો છે. પરંતુ આ સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરમાં અનેક ફેરફારો થાય છે, જેમાંથી એક સામાન્ય અને અસ્વસ્થતા પેદા કરતી સમસ્યા છે — ‘પગમાં સોજા આવવા’, જેને તબીબી ભાષામાં એડીમા (Edema) કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય…
