ફિઝિયોથેરાપીથી દવા વગર રાહત મળે છે? પીડા વ્યવસ્થાપનનો બિન-આક્રમક માર્ગ 💊❌🚶♀️ આધુનિક દવા અને સારવારમાં, પીડા (Pain) અને શારીરિક કાર્યક્ષમતાની સમસ્યાઓ માટે ઘણીવાર દવાઓનો સહારો લેવામાં આવે છે. જોકે, પેઇનકિલર્સ (Painkillers) અને બળતરા વિરોધી દવાઓ (Anti-inflammatory drugs) લાંબા ગાળે આડઅસરો પેદા કરી શકે છે અને માત્ર લક્ષણોની સારવાર કરે છે, મૂળ કારણની નહીં. આ સંદર્ભમાં,…
આજના આધુનિક જીવનશૈલીમાં, લાંબા કલાકો સુધી બેસી રહેવું, સ્ક્રીનનો વધુ પડતો ઉપયોગ, ખરાબ મુદ્રા (પોશ્ચર) અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ એ પીઠના દુખાવા અને કરોડરજ્જુની જકડન (stiffness)ને અત્યંત સામાન્ય બનાવી દીધા છે. ભલે તમે ઓફિસમાં કામ કરતા હો, વિદ્યાર્થી હો, ડ્રાઇવર હો કે ગૃહિણી, તમારી કરોડરજ્જુ તમારા શરીરને ટેકો આપવા માટે સતત કાર્યરત રહે છે. કરોડરજ્જુના…
આજના સમયમાં ગરદનનું જકડાઈ જવું (Neck Tightness) એ સૌથી સામાન્ય સ્નાયુ-અસ્થિ સંબંધિત ફરિયાદોમાંની એક છે. પછી ભલે તમે કલાકો સુધી ડેસ્ક પર કામ કરતા ઓફિસ કર્મચારી હોવ, પુસ્તકો કે સ્ક્રીન તરફ જોતા વિદ્યાર્થી હોવ, અથવા ખોટી સ્થિતિમાં સૂઈ જનાર વ્યક્તિ હોવ, ગરદનની જડતા તમારા દિવસમાં અવરોધ પેદા કરી શકે છે, તમારી હલનચલનને મર્યાદિત કરી શકે…
બાળકોમાં મુદ્રા (Posture) સમસ્યાનો ઉકેલ: સ્વસ્થ વિકાસ અને પીઠના દુખાવાથી બચાવ 👧🏻👦🏻📚 આજના ડિજિટલ યુગમાં, બાળકોનું બાળપણ ઝડપથી બદલાઈ રહ્યું છે. સ્કૂલ બેગનો ભારે બોજ, કલાકો સુધી મોબાઈલ કે ટેબ્લેટ પર ઝૂકીને બેસવું, અને બેઠાડુ જીવનશૈલીના કારણે બાળકોમાં ખરાબ મુદ્રા (Poor Posture) ની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. આ મુદ્રાની સમસ્યાઓ માત્ર સૌંદર્યલક્ષી ચિંતાઓ પૂરતી…
વૃદ્ધોમાં પડવાની સમસ્યા કેમ વધારે હોય છે? કારણો, જોખમો અને નિવારણની વ્યૂહરચના 👴👵⚠️ વૃદ્ધાવસ્થામાં પડવું (Falls) એ એક ગંભીર જાહેર આરોગ્ય સમસ્યા છે. 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના ત્રીજા ભાગના લોકો દર વર્ષે ઓછામાં ઓછા એક વખત પડી જાય છે. આ માત્ર એક સામાન્ય અકસ્માત નથી; તે ગંભીર ઇજાઓ, જેમ કે હિપ ફ્રેક્ચર (Hip Fractures), માથાની…
ફિઝિયોથેરાપીનું ભવિષ્ય અને નવી ટેક્નોલોજી: સારવારમાં ક્રાંતિ અને વ્યક્તિગત સંભાળ 🚀🤖 આધુનિક યુગમાં, આરોગ્ય સંભાળ ક્ષેત્રમાં ટેક્નોલોજીની ભૂમિકા સતત વધી રહી છે. ફિઝિયોથેરાપી (Physiotherapy) અથવા શારીરિક ઉપચાર પણ આ પરિવર્તનથી અછૂત નથી. પરંપરાગત રીતે, ફિઝિયોથેરાપી વ્યક્તિગત સત્રો, મેન્યુઅલ થેરાપી અને કસરતો પર આધારિત રહી છે, પરંતુ હવે નવી ટેક્નોલોજી અને ડિજિટલ સાધનો આ ક્ષેત્રને સંપૂર્ણપણે…
ફ્રોઝન શોલ્ડર, જેને તબીબી ભાષામાં એડહેસિવ કેપ્સ્યુલાયટિસ (Adhesive Capsulitis) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે ખભાની એક પીડાદાયક અને પ્રતિબંધિત સ્થિતિ છે, જેમાં ખભાનું કેપ્સ્યુલ (Joint Capsule) જાડું, કડક અને જકડાઈ જાય છે. આ સ્થિતિમાં લોકોને સામાન્ય રીતે ખભામાં દુખાવો, હાથ ઊંચો કરવામાં મુશ્કેલી, વાળ ઓળવામાં તકલીફ, અસરગ્રસ્ત બાજુ પર સૂવામાં તકલીફ, અને કબાટમાંથી વસ્તુઓ કાઢવા…
સાયટિકા (Sciatica) પુખ્ત વયના લોકોમાં પીઠના નીચેના ભાગમાં થતા દુખાવા, પ્રસરતી અગવડતા અને ગતિશીલતામાં ઘટાડો થવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરની સૌથી મોટી નસ— સાયટિક નસ (sciatic nerve) —સંકુચિત, ઉત્તેજિત અથવા સોજાવાળી બને છે. લક્ષણો હળવા દુખાવાથી લઈને કમરના નીચેના ભાગમાંથી નિતંબ સુધી અને પગ સુધી નીચે જતી તીવ્ર…
આજના સમયમાં સાંધાનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. માત્ર વૃદ્ધો જ નહીં, પરંતુ યુવાનો પણ હવે સાંધાના દુખાવાની ફરિયાદ કરતા જોવા મળે છે. સામાન્ય ભાષામાં આપણે જેને ‘વા’ કહીએ છીએ, તેને મેડિકલ ભાષામાં ‘આર્થરાઈટિસ’ (Arthritis) કહેવામાં આવે છે. આર્થરાઈટિસ એ કોઈ એક રોગ નથી, પરંતુ સાંધાને લગતી 100 થી વધુ વિવિધ સમસ્યાઓનું એક…
ઘૂંટણનો દુખાવો એ સૌથી સામાન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ પૈકીની એક છે, જે તમામ વયના લોકોને અસર કરે છે. તમે યુવાન એથ્લેટ હો, લાંબા કલાકો સુધી બેસીને કે ઊભા રહીને કામ કરતા પ્રોફેશનલ હો, કે પછી આર્થરાઇટિસથી પીડાતા વૃદ્ધ વ્યક્તિ હો, ઘૂંટણની અગવડતા તમારી ગતિશીલતા, સ્વતંત્રતા અને જીવનની એકંદર ગુણવત્તાને ગંભીરપણે અસર કરી શકે છે. સારા સમાચાર…
